몸의 심리학

머리글 ― 그대 똥꼬에 꽃을 피우라

1장 몸으로 찾아가는 뫔여행
1) 나는 누구이며 무엇인가?
2) 질병 ― 물질화된 생각패턴
3) 존재계의 본질 ― 파동과 빛깔
4) 빛깔의 언어와 구성
5) 인간을 둘러싼 에너지의 법칙 ― 데카그램
6) 몸 ― 생명 있는 축전지

<1부 Red (회음과 골반)>

2장 방광(Bladder) ― 스트레스의 온도계
1) 삶 ― 이완과 스트레스의 반복
2) 방광의 열 ― 성적 오르가즘
3) 방광의 이완 ― 유연성의 지혜
★ 방광 이완하기
★ 뫔 살리는 기통운동

3장 신장(Kidney) ― 순수함과 의식의 명료함
1) 모든 장기에 에너지를 공급하는 원천
2) 자기 투사가 없는 명료한 의식
3) 가장 순수하고 자비로운 스승
★ 오장 건강운동

4장 부신(Adrenal gland) ― 두려움 없는 사랑과 용기
1) 부신을 자극하는 상술 ― 납량특집
2) 각성을 일으키는 장기
3) 긴장의 깊이 ― 인간의 쾌락
4) 목마른 자는 물을 찾는다

5장 난소(Ovaries)와 고환(Testicles) ― 삶의 오르가즘적 축제
1) 원초적 생명의 샘 ― 성 에너지
2) 고독한 호르몬 ― 테스토스테론
3) 젖가슴 ― 밖으로 나온 난소
4) 자기 파괴의 결과 ― 신경쇠약
5) 불감증 ― 성적 오르가즘에 대한 공포
6) 여성의 억압과 분노 ― 여성 안의 남성성 파괴
7) 난소와 고환은 춤추고 싶어한다

6장 자지(Penis)와 보지(Vagina) ― 인체의 꽃
1) 자지 ― 포탄을 장전한 포신
2) 이완의 길 ― 사랑과 명상
3) 마조히즘과 사디즘
4) 성 에너지 ― 초의식으로의 도약

<2부 Orange (하복부와 외음부)>

7장 천골(Spinal base) ― 비밀의 저장 창고
1) 천골의 긴장 ― 몸 전체의 긴장
2) 천골과 간뇌의 해후 ― 제3의 눈
3) 중도와 중용의 세상으로 가는 길
★ 천골운동법

8장 단전(Hara) ― 내 안의 남성
1) 자기 보호 에너지의 중심점
2) 단전의 약화 ― 인간의 궁핍
3) 단전의 미성숙 ― 오이디푸스 콤플렉스

9장 소장(Small intestine) ― 내면에 있는 어머니
1) 탯줄 ― 인간 의식의 뿌리
2) 성숙 ― 자립과 공생
3) 집착하지 않는 사랑

10장 대장(Colon) ― 협동과 통합의 이상세계
1) 몸의 지휘자
2) 대장의 긴장 ― 현실과 분리된 이상주의
3) 대장의 구간별 주제 ― 희망, 만족, 버림

<3부 Yellow (상복부와 태양신경총)>

11장 위장(Stomach) ― 친교와 우정의 장기
1) 몸의 천국
2) 조건 반사 ― 굶주림은 인간성을 파괴한다
3) 위장병 ― 불편한 인간관계
4) 자신에게 베푸는 기본적 예의 ― 자기 존중

12장 비장(Spleen) ― 생명 에너지의 점화장치
1) 황홀한 치유에너지로의 전환
2) 비장과 위장 ― 한 쌍의 부부
3) 불꽃 같은 삶의 에너지

13장 간(Liver) ― 현실에 대한 순응과 보호
1) 치마로 감싸주는 어머니의 보호
2) 간이 건강해야 화를 잘 다스릴 수 있다
3) 인간에게 절망할 자유는 없다

14장 쓸개(Gall bladder) ― 저항과 진보
1) 저항과 분노 에너지
2) 내 안의 여성성과 남성성 ― 대립과 조화
3) 쓸개의 긴장 ― 모성에 대한 증오
4) 쓸개 빠진 세상으로부터의 탈출

15장 췌장(Pancreas) ― 창조와 파괴
1) 거꾸로 선 역삼각형 에너지
2) 줄서기를 거부하는 에너지
3) 건강한 쾌락 ― 삶의 원동력
4) 결핍의 동기에서 성장의 동기로

16장 십이지장(Duodenum) ― ‘나(I AM)’, 모든 가치의 중심
1) 태양신경총을 관장하는 장기
2) 고요함과 깨달음의 장기
3) 생명의 법칙 ― 불어남과 풍성함
★ 십이지장과 태양신경총을 위한 수련

<4부 Green (가슴)>

17장 심장(Heart) ― 내가 만나야 할 소울메이트
1) 하트의 과제 ― 깊은 친교
2) 사랑 ― 하트와 하트의 연결
3) 노이로제 ― 하트의 왜곡
4) 하나됨의 세상으로 가는 길

18장 폐(Lungs) ― 삶의 답답함에서 기쁨으로
1) 호흡의 회복 ― 인간성의 회복
2) 폐의 부정성 ― 답답함
3) 폐의 가벼움 ― 삶의 가벼움
4) 폐의 소망 ― 삶의 즐거움
★ 폐와 하트의 만남을 위한 수련

19장 미주신경(Vagus nerve) ― 모든 장기의 연결고리
1) 미주신경의 과부하 ― 식탐과 비만
2) 미주신경의 건강 ― 하늘 같은 자연스러움
3) 미주신경의 정화 ― 자기 자신과의 화해

<5부 Blue (목과 인후)>

20장 목(Neck) ― 몸의 하늘
1) 머리와 몸통을 연결하는 다리
2) 만족과 자립, 에고의 성장
3) 목소리 ― 의식과 무의식, 맘과 몸의 소통
4) 목소리 수련
★ 목 에너지 강화하기
★ 목의 긴장 이완하기

21장 입술(Lips) ― 접촉의 일번지
1) 인간의 다양한 표현 수단
2) 입술이 말하는 건강상태
3) 입술의 만남은 관능의 시작
4) 입술로 전이된 혀의 에너지
★ 혀와 입술의 긴장 풀기

22장 혀(Colon) ― 욕망의 온도계
1) 욕망의 감각기관 ― 혀에는 뼈가 없다
2) 욕망의 성취는 행복?
4) 욕망은 생명력이다

<6부 Royal Blue (미간과 관자놀이)>

23장 간뇌(Pons) ― 인간의 원초적 기억
1) 인간의 원초적 기억
2) 출산 ― 영혼을 맞이하는 장엄한 의식
3) 존재의 중심 찾기
4) 간뇌 명상 ― 삶의 전율을 찾아가는 길
★ 바라보기 수련
★ 간뇌를 자극하는 수련
★ 송과체를 깨우는 수련

24장 소뇌(Cerebellum) ― 꿈과 환상의 샘
1) 진실의 왜곡 ― 세상은 꿈 판
2) 경험의 투사 ― 네 가지 원초적 기억의 이미지
3) 소뇌 기능의 파괴 ― 자기 최면 상태

25장 팔(Arms) ― 건강한 언어감각의 시작
1) 루돌프 슈타이너와 12감각
2) 팔, 어깨, 가슴의 조임 ― 공포증의 시작
3) 미래에 대한 긴장
4) 경험의 시작 ― 자신으로부터의 탈출

<7부 Violet (정수리)>

26장 대뇌(Brain) ― 남성성과 여성성의 통합
1) 좌우 뇌의 통합 인간
2) 싸이코 ― 생각의 감옥에 갇힌 자폐 상태
3) 폐소공포증 ― 대뇌의 부정적 이슈
4) 밖으로 나온 대뇌 ― 눈
5) 대뇌의 긴장은 어떻게 형성되는가?

27장 다리(legs) ― 무한경쟁에서 자기 자신에게 살아남는 사람으로
1) 인생 ― 두 다리의 경험
2) 정신분열 ― 머리와 다리의 분열
3) 인간의 진정한 경쟁력 ― 자아의 통합
4) 다리 힘의 발휘 ― 대지와의 접지가 되어야
5) 삶 ― 걸어가면서 배우는 과정
★ 다리 에너지 강화법

<8부 Gold>

28장 물 ― 모든 수행은 내 몸 안의 물 다루기
1) 물, 왜 중요한가?
1) 물을 어떻게 마셔야 하나?
1) 수행 ― 내 몸 안의 물 다루기
★ 바라보기 명상

29장 헤어스타일 ― 얼굴의 액자
1) 머리카락 ― 하늘 에너지를 수신하는 안테나
2) 무의식의 표현 ― 헤어스타일
3) 이발소와 미용실

30장 단식 ― 비움과 채움의 율동을 조율하는 비상 처방
1) 배고픔과 식욕의 차이
2) 비만, 어떻게 대처해야 하나?
3) 단식, 왜 필요한가?
★ 몸을 이완하면서 뱃살 줄이는 운동

31장 다차원의 몸과 에너지 조율
1) 에너지 조율(attunement) ― 터치 테라피(touch therapy)
2) 자기 조율(self-balancing)
★ 자기 조율 수련법
3) 타인 조율(giving-attunement)
★ 힘의 중심 - 머리, 가슴, 배의 조율
★ 치유를 위한 에너지 주기
★ 둘이서 함께 할 때

32장 마무리 글 ― 웃는 얼굴, 숨이 편한 세상을 소원하며

참고문헌