logo
logo
x
바코드검색
BOOKPRICE.co.kr
책, 도서 가격비교 사이트
바코드검색

인기 검색어

실시간 검색어

검색가능 서점

도서목록 제공

나만의 캐릭터로 승부하라

나만의 캐릭터로 승부하라

(자기진화를 위한 행동변화 프로젝트)

고든 H. 바우어, 샤론 앤서니 바우어 (지은이), 이정숙 (옮긴이)
한국경제신문
13,800원

일반도서

검색중
서점 할인가 할인률 배송비 혜택/추가 실질최저가 구매하기
12,420원 -10% 2,500원
690원
14,230원 >
yes24 로딩중
교보문고 로딩중
11st 로딩중
영풍문고 로딩중
쿠팡 로딩중
쿠팡로켓 로딩중
G마켓 로딩중
notice_icon 검색 결과 내에 다른 책이 포함되어 있을 수 있습니다.

중고도서

검색중
서점 유형 등록개수 최저가 구매하기
로딩중

eBook

검색중
서점 정가 할인가 마일리지 실질최저가 구매하기
로딩중

책 이미지

나만의 캐릭터로 승부하라
eBook 미리보기

책 정보

· 제목 : 나만의 캐릭터로 승부하라 (자기진화를 위한 행동변화 프로젝트)
· 분류 : 국내도서 > 자기계발 > 협상/설득/화술 > 화술
· ISBN : 9788947527392
· 쪽수 : 360쪽
· 출판일 : 2010-01-22

책 소개

자기주장 훈련은 이러한 목적을 달성하게 하는 중요한 과정이다. 이 책은 사람들이 좀 더 자기주장을 잘하고 당신만의 독특하고 특별한 캐릭터를 연출하는 방법인 ‘데스크(DESC) 각본’을 소개하고 있다. ‘데스크(DESC) 각본’은 부정적 자아개념을 막아주고, 좀 더 단호하게 나를 주장하기 위한 권위 있는 4단계 프로그램이다. 데스크 각본은 사람들 사이의 관계를 원활하게 하고 갈등을 푸는 데 매우 유용하다. 각본을 활용한 의사표현을 통해 자신만의 개성 있는 캐릭터로 원활한 의사소통을 할 수 있게 되고, 불합리한 상황에서 합리적인 의견

목차

추천의 글 | 자신만의 캐릭터로 진정한 성공을 원하는 사람들을 위한 책
서문 | 당신의 존재감을 전략적으로 관리하라
들어가는 글 | 똑똑한 대화법부터, 부드러운 자기주장까지 당신만의 캐릭터로 승부하라

Chapter1 자기주장 지수가 높을수록 캐릭터는 살아난다
당신은 자기주장을 할 권리가 있다
자기주장적 행동양식의 여러 형태
수동적 행동양식의 연출 장면
공격적 행동양식의 연출 장면
자기주장적 행동양식의 연출 장면
자기점검하기-실전 연습문제1
자기주장적 행동을 배우는 4단계-실전 연습문제2·3·4
투사: 누가, 언제, 무엇을 했는지 확인하기
분석: 위협적인 상황에서 불안 정도 측정하기
분석: 문제 장면 묘사하기
살펴보기: 감정 알아보기
살펴보기: 자기주장의 결과를 객관적으로 판단하기

Chapter2 자아존중감이 높아야 뚜렷한 존재감도 생긴다
자아개념이 중요한 이유
자기성장을 막는 부정적인 자아개념
나의 대인관계 확인하기
자아개념 바꾸기
나의 장점 극대화시키기 | 부정적인 자기진술 바꾸기 | 부정적인 자기진술 습관 고치기 | 이미지 바꾸기 | 자 기주장을 분명하게 표현하는 이미지 연습 | 새로운 자기 모습 그려보기
즐거운 활동 만끽하기

Chapter3 자기주장을 막는 스트레스 극복하기
학습된 감정 극복하기
긴장 푸는 법 배우기
불안에 담담해지기
불안감을 해소해 주는 위계표 만들기
둔감법 활용하기
또 다른 문제 상황에서 둔감법 활용하기
스트레스를 극복하는 다른 방법
긴장 이완을 위한 명상

Chapter4 나만의 캐릭터를 살리기 위한 실전연습
자기주장의 행동 기록하기
실전연습 1: 문제 문장의 목록 작성하기 | 실전연습 2: 적극적으로 관찰하기 | 실전연습 3: 인사말 건네기 | 실전연습 4: 진정한 칭찬의 말 주고받기 | 실전연습 5: 분명한 해명 요구하기 | 실전연습 6: 부탁하기 | 실전연습 7: 당연한 나의 권리 주장하기 | 실전연습 8: 대화에 참여하기 | 실전연습 9: ‘예’와‘아니오’를 전하는 몸짓 언어 사용하기 | 실전연습10: 자기변명 생략하기 | 실전연습11 : 솔직한 감정 표현 사용하기
Chapter5 긍정적 자기 변화를 위한 데스크(DESC) 각본
긍정적인 변화를 위한 협상
각본을 작성해야 하는 이유
데스크(DESC) 각본이란 무엇인가
묘사하기 대사 | 표현하기 대사 | 구체화하기 대사 | 결론 내리기 대사 | 데스크 각본 쓰기 | 데스크 각본 쓰 기의 기본 규칙
실수를 찾아라-잘못된 각본과 잘된 각본
원하지 않는 일 거절하기
나를 괴롭히는 습관 그만두게 하기
잘못된 각본과 잘된 각본

Chapter6 일반적인 상황을 위한 데스크 각본들
상황에 따른 데스크 각본들
정보 요구하기 | 도움 요청하기 | 분명하게 지시하기 | 봉급 인상 요구하기 | 화해하기 | 참여할 권리 요구하기 | 비합리적인 요구 거절하기..215 | 언짢게 하는 버릇 지적하기 | 부당한 비판에 대응하기 | 육체적 폭력에 대응하기 | 갈취에 항의하기 | 침묵하는 상대 다루기

Chapter7 데스크 각본 직접 써보기
나의 문제 상황 각본 쓰기
각본 수정하기 | 반응 예상하기 | 협상하기
짧은 각본
전화나 편지(이메일)를 이용한 각본
각본 쓰기의 실제
각본을 쓰기에 가장 좋은 때는? | 짝지어 연습하기
각본을 성공시키는 요소
계약 맺기 | 큐 사인 | 재협상을 위한 조언

Chapter8 상대의 방해 작전 극복하기
문제 상대의 다양한 방해 작전
지연 작전 | 주의 산만 작전 | 부인하기 작전 | 비난 작전 | 언어폭력 작전 | 농담 작전 | 심리분석 작전 | 눈물 작전 | 부정적인 몸짓 작전 | 사과하기 작전 | 협박 작전 | 논쟁 작전 | 협상 거부 작전 | 나의 각본 적용하기

Chapter9 치고 빠지는 문제 상대들
누가 주도권을 쥐고 있는가? | 수동적인 희생양이 되지 말라 | 수동적 태도를 합리화하는 변명들 | 언제 자기주장을 해야 하는가? | 불만을 제기하기 위한 몇 가지 규칙들 | 단발성 상황을 위한 짧은 데스크 각본들

Chapter10 마음과 마음이 통하는 소통의 대화법
호감도 높이기
대화 기술 개발하기
말머리 이어가기 | 대화 이끌어 나가기 | 열린 질문, 닫힌 질문 | 자신의 생각 드러내기 | 교착 상태 전환하기 | 듣기의 기술 | 마무리 발언
사교적인 사람이 되기 위한 연습

저자소개

고든 H. 바우어 (지은이)    정보 더보기
예일대학에서 박사학위를 받고 현재 스탠퍼드대학에서 심리학 교수로 재직하고 있다. 200개 이상의 논문과 여러 권의 책을 출간하기도 했으며, 인간의 학습과 기억에 관한 연구에 뛰어난 업적을 가진 것으로 국제적으로 알려져 있다. 미국 학술원 사무국 소속이며 2003년에는 미국 심리학회에서 회장 표창을 수상했다.
펼치기
샤론 앤서니 바우어 (지은이)    정보 더보기
자신감훈련 주식회사의 사장이다. 애플, IBM, HP 그리고 여러 정부기관에서 의사소통 워크숍을 이끌어왔다. 스탠퍼드대학에서 상담학 석사학위를 취득했고, 노스웨스턴대학에서 연극 석사학위를 취득했다. 또한 발표 불안에 대한 자기통제와 강연을 위한 훈련 전문가이다.
펼치기
이정숙 (지은이)    정보 더보기
1975년 KBS 공채 아나운서 3기로 입사해 결혼한 여성 아나운서도 거의 없던 시절 연년생 두 아들을 낳고도 20년간 꿋꿋이 버티다가, 마흔셋에 홀연히 아이들을 데리고 미국 유학을 떠났다. 커뮤니케이션 컨설턴트 1호로 승승장구하며 세상 배짱은 다 부린 것 같았지만, 여성으로, K장녀로, 엄마로, 직업인으로서 무거운 사회 통념과 역할, 남들의 시선에서 한순간도 자유롭지 못했다. 남의 성공 공식에 자신을 꿰어 맞추느라 스스로 몰아세우는 대신 이제 삶의 중심을 나에게로 옮겨오기 위한 연습을 시작하며 그 경험을 나누고자 한다. 미시간주립대학교에서 스피치 이론과 커뮤니케이션에 대해 공부한 뒤 국내 최초의 스피치 컨설턴트 및 대화 전문가로 활동했다. 정치인들과 기업 최고경영자 및 임원들을 대상으로 스피치, 커뮤니케이션, 리더십에 대한 자문과 교육을 진행했다. 지금까지『한국형 대화의 기술』『돌아서서 후회하지 않는 유쾌한 대화법 78』『상처주지 않는 따뜻한 말의 힘』『양육의 신』『성공하는 여자는 대화법이 다르다』『자녀를 성공시킨 엄마의 말은 다르다』『준비된 말이 성공을 부른다』등 다양한 저서를 펴냈다.
펼치기
이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로,
이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
이 포스팅은 제휴마케팅이 포함된 광고로 커미션을 지급 받습니다.
도서 DB 제공 : 알라딘 서점(www.aladin.co.kr)
최근 본 책