예쁜 서른, 섹시한 마흔

들어가기 전
나는 여자로 나이 들고 싶다
Intervirew
아름답게 나이듦에 대하여

1. 피부가 나이를 말한다
노화의 원인과 증상, 지금은 동안 시대
Check 내 피부 나이는 몇 살일까?
명품 화장품 대신 명품 케어
Check 노화 상태에 따른 화장품 선택법
10년은 어려 보이는 건강한 뷰티 습관
Check Must Have 뷰티 아이템
20년간 해봤더니… 진짜 효과있는 페이스 요가
Check 예쁜 피부를 위한 똑똑한 습관

2. 아우라를 만드는 동안 메이크업
내가 지금 가장 아름다워질 수 있는 방법
동안의 제 1원칙, 피부 표현
Check 동안의 제 1원칙, 피부표현
사용법에 따라 주름을 만들거나 없애주는 파운데이션
Check 피부 표현 용어 정리
동안 황금 비율, 동그라미 메이크업
내 얼굴 선을 살리는 성형 메이크업
Check 3D 페이스를 만들어주는 메이크업 처방전
스모키, 누드, 포인트 스타일 메이크업
립스틱; 나에게 맞는 컬러 선택법

3. 스타일 에이징
나만의 스타일을 만들어라
스타일리쉬 아줌마로 거듭나기 위한 스타일 전략 3 Step
나이 들수록 옷보다 액세서리
어려보이는 헤어스타일
아름다움의 완성은 향기다

4. 최고의 스타일링은 몸매, 바디라인
피부과 끊고 조깅화를 구입하라
습관이 몸매를 망친다; 조심해야 할 행동습관
취약 부위별 맞춤 운동처방
살이 빠지는 식습관
옷으로 하는 다이어트

부록
3050 스타들의 아름답게 나이 드는 비밀
에필로그

올해로 내 나이 딱 마흔이 되었고, 소위 말하는 '쭉쭉빵빵'도 아니고 조각 미인도 아니지만 나는 지금의 내가 좋다. 돌이켜보면 외모와 나 자신에 대한 불만으로 가득차있던 시절은 20대 때였다. 가장 날씬했고 피부도 탄력 있었고 주름도 훨씬 적었던 그때, 나는 살과의 전쟁, 옷과의 전쟁, 화장품과의 전쟁을 매일같이 하고 있었다.

신의 영역인 이 두 부분은 뒤로 하고 우리가 알고 실천할 수 있는 노화의 환경적 원인에 보다 중점을 두고 알아야 할 필요가 있다. 옆집 엄마가 나보다 더 어려 보이는 이유는 바로 이런 환경으로 인해 나이 드는 원인을 차단했기 때문이다. 피부를 팽팽하게 만들어주는 소중한 우리의 자산, 피부 세포를 힘들게 하지 않기 위해 해야 할 일은 우선 내 피부나이와 피부 타입을 파악하고 뷰티 습관을 고치는 일이다.

그렇다면 40대, 50대인 사람들은 포기해야 할까? 답부터 말하자면, 그렇지 않다. 평균 수명이 75세에서 85세로 넘어가고 있는 지금, 당신 이 40대라면 아직 인생의 반 정도밖에 살지 않았다. 50대라고 해도 아직 30년이라는 시간이 기다리고 있다. 즉, 지금 바로 시작하면 1살이라도 더 어려 보이는 얼굴을 만들기 쉽다는 얘기다. 일찍 관리를 시작할수록 노력도, 시간도, 돈도 절약된다.