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생각을 바꾸면 살이 빠진다

생각을 바꾸면 살이 빠진다

(내 몸을 아끼고 사랑하는 요요없는 다이어트)

이재성 (지은이)
  |  
시공사
2003-10-06
  |  
9,800원

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생각을 바꾸면 살이 빠진다

책 정보

· 제목 : 생각을 바꾸면 살이 빠진다 (내 몸을 아끼고 사랑하는 요요없는 다이어트)
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 다이어트
· ISBN : 9788952733795
· 쪽수 : 320쪽

책 소개

삶 전체를 바꾸는 이벤트성 다이어트가 아닌 일상에서 꾸준히 습관으로 정착시킬 수 있는 다이어트에 대해 이야기한다. 또한 칼로리보다 더 중요한 것은 우리 몸에 좋은 음식인가 해로운 음식인가라는 것이라고 강조한다.

목차

책머리에

1. 요요에 관한 오해와 진실
2. 변하는 세상, 변하는 기준
3. 다이어트, 이렇게 하면 망한다
4. 비만 탈출의 시작, 살찐 원인을 아는 것
5. 살찌는 체질, 그것이 알고 싶다
6. 비만이 질병으로 이어질 때
7. 요요에서 벗어나는 길
8. 음식에 대한 생각 바꾸기
9. 운동에 대한 생각 바꾸기
10. 생각이 바뀌면 행동이 바뀐다
11. 위기를 넘어서자

글을 마치며

저자소개

이재성 (지은이)    정보 더보기
한의학 박사 이재성은 네이버 오디오클립의 인기 채널 〈식탁보감〉의 진행자이다. 2002년부터 2006년까지 MBC 라디오 〈라디오 동의보감〉을 진행했고, 정보의 유익함과 대중성을 인정받아 MBC 방송연기대상 특별상을 수상했다. MBC 〈기분 좋은 날〉의 인기 강사이자 MBC 〈생방송 오늘 아침〉의 패널로서 많은 시청자들에게 알기 쉬운 건강 정보를 제공해 왔으며, 카카오스토리 〈이재성 박사의 식탁보감〉 연재를 통해 44만 명에 달하는 구독자들과 꾸준히 소통하고 있다. 앞으로도 책, 방송, SNS 채널 등 다양한 장을 자유롭게 넘나들며, 국민들의 건강을 책임질 것이다. 경희대학교 한의과 대학 박사 학위를 취득했으며, 행복의샘한의원 원장으로 근무하고 있다. 저서로는 『우리 아이가 생겼어요』, 『우리 가족은 안녕하십니까』, 『살찌지 않는 습관』, 『임신을 위한 힐링』 등이 있다.
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