나는 왜 내 마음을 모를까?

감정 이야기를 시작하며

첫 번째 감정 / 불안 _얻지 못할까 봐, 혹은 잃을까 봐
__ 통제하고 싶어서 불안하다
__ 부모의 불안이 대물림된다
__ 불안이 보내는 신호
__ 불안은 사는 데 꼭 필요한 감정이다
__ 잘하고 싶어서 불안하다
__ 사회가 불안하면 개인의 불안도 커진다
__ 불안을 마주 보기
__ 불안, 잘 쓰면 약이 된다
** 생각 바꾸기 연습

두 번째 감정 / 시기심 _채워지지 않은 욕망의 자리
__ 부러우면 지는 거다
__ 자기를 파괴하는 시기심
__ 비교가 없으면 시기심은 없다
__ 부모의 상습적인 비교가 시기심을 키운다
__ 강박을 만들어내는 시기심
__ 숨어 있는 욕망을 알아차리기
__ 행복을 느끼는 능력
** 생각 바꾸기 연습

세 번째 감정 / 분노 _자존심을 지키기 위한 정당함
__ 화를 내거나, 못 내거나
__ 분노는 정당한 감정이다
__ 모욕을 참을 수 없어
__ 결투와 폭력
__ 격노 중독
__ 지속되는 분노-복수심
__ 제3자를 향하는 분노의 질주
__ 분노를 해결하기
** 생각 바꾸기 연습

네 번째 감정 / 슬픔 _소중한 것과 이별한 상실의 고통
__ 이별 그까짓 거
__ 영원한 이별
__ 슬픔의 몇 가지 얼굴
__ 애도와 눈물
__ 결핍에도 애도가 필요하다
__ 슬픔을 허락하지 않는 사회
** 생각 바꾸기 연습

참고 자료
이야기를 마치며

드디어 내일이 시험이다.

자신의 현재와 사회적 현실, 그리고 내 안의 불안이라는 감정의 실체를 모르고 사는 것과, 나의 현실과 사회적인 현실을 알고 왜 불안한지, 어떻게 불안을 떨칠 것인지 알고 사는 것은 완전히 다르다. 전자는 눈을 가린 채 어디로 가는지 모르고 끌려가는 것과 같고, 후자는 내가 주변을 잘 살피면서 어딘가를 향해 걸어가는 것이다.