이종수 한의학 박사의 한방건강목욕법

제1장 약이 되는 목욕, 독이 되는 목욕

건강, 이제는 목욕으로 챙긴다
사상의학과 목욕법
목욕, 골라하는 재미가 있다
이럴 땐 목욕을

제2장 나에게 꼭 맞는 목욕법

물만으로 부족할땐, 재료목욕
욕조안의 그윽한 향기, 아로마

제3장 온천, 사우나 100배 즐기기

사우나, 찜질방 어떻게 해야 좋은가?
온천욕의 모든것

부록
세계의 목욕문화
목욕에 관한 몇가지 궁금증들
가 볼 만한 우리의 온천

목욕할 때 오일을 바르면 피부가 좋아지나요?

목욕 중이나 목욕을 하고 난 직후에는 체온이 올라가 땀이 많이 나게 된다. 이런 상태에서 오일을 바르는 것은 현명하지 못하다. 피부가 기름막으로 덮여 땀이 제대로 증발하지 못하기 때문이다. 오일을 바르고 사우나에 들어가는 것은 더욱 좋지 않다. 따라서 오일은 목욕 후 몸의 열기와 습기가 어느 정도 제거되었을 때 바르는 것이 좋다.