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책 정보
· 제목 : DIY 몸짱 다이어리
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강운동 > 요가/체조/스트레칭
· ISBN : 9788956761398
· 쪽수 : 126쪽
· 출판일 : 2006-04-28
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강운동 > 요가/체조/스트레칭
· ISBN : 9788956761398
· 쪽수 : 126쪽
· 출판일 : 2006-04-28
목차
제1부 운동을 시작하며
제2부 트레이닝의 실제
가슴운동
등운동
다리운동
어깨운동
팔운동(삼두근)
팔운동(이두근)
복부운동
제3부 운동의 생활화
제4부 트레이닝 다이어리
