에이멘 박사의 브레인 다이어트 책 가격비교

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책 정보

· 제목 : 에이멘 박사의 브레인 다이어트 (세계 최고의 뇌 권위자가 제시하는 뇌 유형별 체중감량 솔루션!)
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 다이어트
· ISBN : 9788956991436
· 쪽수 : 456쪽

책 소개

저자 에이멘 박사는 뇌 영상 촬영을 통해 정신의학의 수준을 혁명적으로 발전시켜 세계적인 명성을 얻고 있는 임상신경과학자이자 정신과전문의, 뇌 영상 전문가이다. 우리 몸과 마음을 작동시키는 뇌를 기반으로 한 다이어트의 새로운 패러다임을 제시했다.

저자소개

다니엘 G. 에이멘 (지은이) 정보 더보기

임상신경과학자이자 정신과 전문의, 뇌 영상 전문가. 뇌의학과 행동의학 분야의 세계적인 권위자다. 뇌 영상 촬영을 통해 정신의학의 수준을 혁명적으로 진일보시켰으며, 그가 설립한 에이멘 클리닉Amen Clinics은 복잡한 심리학적 문제 치료법에 있어 발표된 사례 중 가장 높은 성공률을 기록했다. 세계 최대의 기능성 뇌 영상 데이터베이스를 구축, 30여 년간 120개 국가의 환자들을 대상으로 22만 장이 넘는 뇌 영상을 확보했다. 뇌의학과 관련된 책을 다수 집필했으며 그중 10종이 「뉴욕타임스」 베스트셀러로 선정되었다. 「워싱턴 포스트」는 그를 ‘미국에서 가장 인기 있는 심리학자’로 뽑았다. 대표 저서로는 『뇌는 항상 듣고 있다Your Brain Is Always Listening』, 『정신 질환의 종말The End of Mental Illness』, 『더 빨리 더 오래 기분이 좋아지는 법Feel Better Fast and Make It Last』, 『기억력 향상Memory Rescue』 등이 있다. 에이멘 박사는 뇌 스캔 작업과 임상 사례 연구를 통해 뇌와 정신, 몸의 연결 고리를 입증한 데 이어, 신경과학적으로 행복에 영향을 미치는 뇌 유형의 비밀을 밝혀냈다. 이 책은 그가 고안한 16가지 뇌 유형을 바탕으로 우울증, 불안증, 강박증, 주의력 결핍증 등 다양한 심리적 문제가 발생하는 원리를 설명하고, 이를 극복하고 행복에 최적화된 뇌를 만드는 실용적이고 과학적인 전략을 제시한다.

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이경아 (옮긴이) 정보 더보기

한국외국어대학교 러시아어과와 동 대학 통번역대학원 한노과를 졸업하고 전문 번역가로 활동 중이다. 옮긴 책으로 『탐정 매뉴얼』, 『버드 박스』, 『더 걸 비포』, 『죽은 등산가의 호텔』, 『프랑켄슈타인』, 『니들리스 거리의 마지막 집』, ‘레이디 셜록’ 시리즈 등이 있다.

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리뷰

당신이**

★★★★☆(8)

([마이리뷰]에이멘 박사의 브레인 다이어트)

([마이리뷰]에이멘 박사의 브레인 다이어트)

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하늘하*

★★★★★(10)

([마이리뷰]에이멘 박사의 브레인다이어트 -..)

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let*****

★★★★☆(8)

([100자평]건강한 정신에서 건강한 몸이나온다.. 다이어트도 과학이...)

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책속에서

에이멘클리닉에서는 지난 20년 동안 80개국에서 온 수만 명의 환자를 대상으로 뇌 스캔 검사를 했다. 이를 바탕으로 시중의 수많은 다이어트법이 아무 효과가 없는 두 가지 이유를 밝혀냈다. 단순히 살을 빼려는 마음이나 의지가 약해서라고 생각한다면 그건 착각이다. 우리가 알아낸 첫 번째 이유는 우리 몸 안팎에서 일어나는 모든 작용은 머릿속, 뇌에서 일어난다는 사실이다. 그러므로 위장을 틀어막아봤자 엉뚱한 장기에 노력을 기울이는 것이다. 먹을 만큼 먹었다며 밥상을 물리는 것은 당신의 뇌다. 아이스크림 한 컵을 더 먹어도 좋다고 말하며 당신의 체형을 항아리처럼 만드는 것도 당신의 뇌다. 멋진 몸매를 갖고 싶은가? 그렇다면 가장 먼저 뇌부터 멋지게 바꿔라!

과체중 환자들의 뇌 스캔 영상을 보면서 같은 사실을 다시 깨달았다. 과체중에 해당하는 딱 떨어지는 유형은 어디에도 없었다. 우리 연구진이 발견한 유형은 최소 5가지였다. 우리는 강박적이거나, 충동적이거나, 우울증에 빠지거나, 불안을 느끼거나, 이런 증상들이 다양하게 결합하기 쉬운 뇌를 설명하는 유형을 여러 가지 발견했다. 대부분의 다이어트가 실패하는 이유는 사람이 제각기 다른데 다이어트 방식은 똑같기 때문이다. 우리가 진행한 뇌 스캔 연구에 따르면 이것만큼 무의미한 것도 없다.

좋은 자동차가 엔진을 최상의 상태로 유지하려면 고옥탄가 휘발유가 필요하듯, 당신의 뇌와 몸도 최적의 상태로 기능하려면 최상의 연료가 필요하다. 이 연료란 당신이 먹고 마시는 것이다. 이 연료가 당신의 몸과 뇌를 더 날씬하고, 똑똑하고, 행복하게 만들기도 하지만 더 뚱뚱하고, 멍청하고, 우울하게 만들 수도 있다. 영양은 뇌와 몸의 건강에 어마어마한 변화를 이끌어낸다.