경락 림프 부위별 다이어트 책 가격비교

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책 정보

· 제목 : 경락 림프 부위별 다이어트
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강정보 > 지압/마사지
· ISBN : 9788957511206
· 쪽수 : 144쪽

책 소개

경락 림프 운동을 통해 원하는 곳을 원하는 만큼 빼는 부위별 다이어트 법을 소개하는 책이다. 몸 만들기의 기본, 부위별 다이어트 방법, 체중 줄이기의 포인트 등을 설명하고 있다.

머리말 | '경락'과 '림프'의 기초 지식
1 '경락'이 뭐야? '림프'가 뭐야?
2 '경락'은 노선, '경혈'은 역(驛:정류장)
3 신체를 깨끗이 해주는 '림프'의 역할

1장 몸 만들기 기본
1 기본 자세를 만드는 '0축(제로축)' 체조
2 경락 ABC 체조로 활력을 되찾자

2장 얼굴
작은 얼굴 만들기
젊음을 다시 한 번

3장 목, 어깨, 가슴
젊고 아름다운 목선 만들기
탄력 있는 가슴 만들기
등을 아름답게

4장 팔, 손, 손가락
위팔 살빼기
팔꿈치에서 손목까지 군살 없애기

5장 배
뱃살 빼기

6장 엉덩이
엉덩이를 아름답게

7장 넓적다리
날씬한 넓적다리 만들기

8장 무릎과 그 아래
무릎과 그 아래 아름답게 가꾸기
발 마사지

9장 체중 줄이기 포인트
체중, 효율적으로 줄이기
효과적인 입욕법
몸을 따뜻하게 하는 운동

맺음말

저자소개

박문성 (지은이) 정보 더보기

1964년 부산 출생. 단국대학교 정치외교학과를 졸업하고, 동 대학원 법학과 석사과정을 수료했다. PC통신 정보제공업체 인포디자인을 운영하면서 하이텔과 유니텔에 서비스했고, 무역회사에서 일본 무역을 담당했으며, 2005년 현재 전문번역가로 일하고 있다. 옮긴 책으로 <미국 초등학생은 어떻게 영어를 배울까>, <사례로 읽는 경쟁역전의 경영전략>, <i-모드 대혁명>, <e-이코노미의 충격>, <그림으로 보는 인터넷 마케팅.exe>, <삶을 푸는 데 뭔 방식이 필요하누>, <힐링 호흡법> 등이 있다.

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니시무라 미오우코 (지은이) 정보 더보기

본명은 아키야마 세츠코로, 2004년 현재 더 케이 스포츠 라보 대표이사, 스포츠 트레이너이다. 일본체육대학을 졸업한 뒤 도립고교에서 보건체육교사를 지냈고, 그 후 센조쿠학원 비상근 강사 등을 역임하면서 클래식 발레와 재즈 댄스를 배웠으며, 그때 경락체조를 알게 되었다. 그 후 이 체조를 기초로 생리학적 관점에서 '경락 체조'를 고안하여, 경락 체조의 보급에 힘쓰고 있다. 지은 책으로 <오늘부터 날씬해지는 날>, <아키야마 세츠코의 '다리 다이어트' 책>, <몸 안부터 아름답게 살 빼기>, <ORIENTAL FITNESS>, <40∼50대부터 아름다워지는 생활기술> 등이 있다.

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