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책 정보
· 제목 : 원정혜의 힐링요가 
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강운동 > 요가/체조/스트레칭
· ISBN : 9788957571071
· 쪽수 : 294쪽
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강운동 > 요가/체조/스트레칭
· ISBN : 9788957571071
· 쪽수 : 294쪽
책 소개
요가를 통해 몸의 건강과 마음의 건강을 되찾을 수 있도록 각 증상별, 주제별로 구성한 요가 가이드북. 특히 한의학적으로 요가자세를 분석하여 자극되는 경락과 그 신체적, 정신적 효과를 자세히 밝혔고, 각자 다른 입장을 취하고 있는 요가동작들에 대한 내용들을 한 흐름으로 이해하기 쉽게 정리했다.
목차
1.요가와의 첫만남
2.건강과 행복을 위한 기본 요가
3.구석구석 건강하게 - 요가와 한의학의 만남
4.생활 속의 5분 요가
5.내 몸을 위한 맞춤 요가
6.이런 병에는 이런 요가를... - 증상별 치유 요가
저자소개
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