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원정혜의 해피해피 요가 다이어트

원정혜의 해피해피 요가 다이어트

원정혜 (지은이)
  |  
랜덤하우스코리아
2002-03-15
  |  
9,800원

일반도서

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책 이미지

원정혜의 해피해피 요가 다이어트

책 정보

· 제목 : 원정혜의 해피해피 요가 다이어트 
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 다이어트
· ISBN : 9788983757555
· 쪽수 : 250쪽

책 소개

SBS '장미의 이름', EBS '문화센터' 등 각종 TV 프로그램을 통해 요가 다이어트를 대중화시킨 원정혜 박사의 다이어트 스토리와 요가 다이어트법을 담았다.

목차

1. 원정혜가 들려주는 행복한 다이어트 이야기
- 내 인생을 바꾼 요가
- 요가로 새 삶을 찾은 사람들
- 요가와 함께 가는 길

2. 원정혜가 시도했던 세상의 그 모든 다이어트
- 식품 다이어트
- 운동 다이어트
- 기타 다이어트

3. 몸과 마음의 군살을 빼자!
- 초보자를 위한 살빼기 체조 - 원정혜의 에콜스 무브먼트
- 내 몸에 맞는 다이어트 - 요가 다이어트(비만 유형별 살빼기/부위별 살빼기)
- 초 강추 하이라이트 - 명상호흡
- 날씬, 탱탱 몸매 만들기
- 살 빠지는 식이요법
- 살 빠지는 일과표
- 꼭 알아야 할 요가 다이어트 Q&A

부록
- 이럴 때는 이렇게 - 요가를 이용한 생활 응급처치
- 가려먹자! - 자주 먹는 음식물 칼로리 100
- 생활 속에서 소비되는 칼로리는?

저자소개

원정혜 (지은이)    정보 더보기
숙명여대에서 학사와 석사, 고려대에서 박사학위를 받았습니다. 대학교와 대학원 시절 일본과 유럽 등지에서 움직임의 학문을 익혔습니다. 동시에 리듬체조와 에어로빅 심판·코치·감독·작품창작활동을 거치는 동안, 요가 또한 움직임의 한 분야로 습득하면서 수행과 인연을 맺었습니다. 4~5년간 방학마다 해인사와 송광사에서 삼 천배와 명상 수행하며 마음공부에 정진했고, 석·박사과정을 밟는 동안 요가 수행 내용을 정리했습니다. 호원대학교 요가학과 교수로 재임 후, 카이스트 대우교수, 고려대학교 스포츠 과학연구소 비만클리닉 선임연구원을 역임하였고, 인도에서 만난 ‘영혼의 스승’으로 추앙받는 스와미베다 바라티를 만난 뒤 인도에서 침묵수행을 하면서 ‘반전’이라고 할 만한 새로운 요가의 세계에 들어서게 되었습니다. 현재는 TV와 라디어 등의 방송 활동과 사회 공공기관들과 기업, 학교, 문화센터 등에서 강의하는 한편, [에콜스 요가KHECOLS-YOGA]를 직접 개발해서 국내외에 보급 중입니다. 탄탄한 이론 연구와 직접 수행을 통해 <에콜스요가(KHECOLS Yoga)>, <Kidkinetics어린이 인지발달프로그램>, <고려대학교 스포츠과학연구소 소속 비만 클리닉 운동프로그램>, KHECOLS Yoga의 전신이 된 <무도인을 위한 HAN-robics프로그램> 등을 개발하였고, <원정혜의 해피해피 요가다이어트>한국판, 중국판, <원정혜의 힐링요가>(한국판, 중국판), <원정혜의 어린이 요가> 등의 책이 베스트셀러에 오르면서 대한민국에 요가열품을 일으키기도 했습니다. <원정혜의 해피해피 다이어트 요가>, <원정혜의 해피해피 생활요가>, <원정혜의 힐링 요가>, <원정혜의 큐어 요가>, <원정혜의 어린이 요가>, <원정혜의 에콜스 요가 다이어트 체중조절>, <원정혜의 에콜스 요가 다이어트 체질개선> 등이 DVD로 나와 있습니다.
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책속에서

체중도 조절됐을 뿐만 아니라 요가가 진행되면 될수록 나는 점점 더 건강해지고 밝아졌다. 날마다 한 뼘씩 내가 커 가는 느낌이었다. 얼굴은 더 앳되어지고 환해졌다....요가가 우리에게 행복을 주는 것은, 바로 그런 상처들을 몸과 마음으로부터 가져가 주기 때문이다. 그 행복감에 비하면 살이 빠지는 것은 정말 아무것도 아니다.


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도서 DB 제공 : 알라딘 서점(www.aladin.co.kr)
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