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책 정보
· 제목 : Dr.김병인의 산후조리 클리닉
· 분류 : 국내도서 > 좋은부모 > 임신/출산
· ISBN : 9788958270089
· 쪽수 : 191쪽
· 출판일 : 2004-06-02
· 분류 : 국내도서 > 좋은부모 > 임신/출산
· ISBN : 9788958270089
· 쪽수 : 191쪽
· 출판일 : 2004-06-02
책 소개
산부인과 전문병원과 산후조리원을 운영하는 저자는 산모들을 좀더 건강하게, 좀더 아름답게 만들어주는 유익한 정보를 이해하기 쉽게 설명한다. 임산부 776명을 대상으로 한 설문조사의 관련질문을 모은 것이어서, ...
현재 통용되는 너무 많은 산후조리에 대한 정보는 동, 서양식에 민간요법까지 섞여 산모들을 혼란스럽게 하고 있다. 산부인과 전문병원과 산후조리원을 운영하는 저자는 산모들을 '좀더 건강하게, 좀더 아름답게' 만들어주는 유익한 정보를 이해하기 쉽게 설명한다. 임산부 776명을 대상으로 한 설문조사의 관련질문을 모은 것이어서, 일반적으로 궁금해하는 사항들이 속시원하게 설명되어 있다.
목차
저자의 글
PartⅠ. 산후조리클리닉 - 초보엄마 산후조리, 이것만을 똑부러지게!
산후조리란 무엇인가?
check check - 임신 중 지키셨나요?
01 출산 전, 꼭 알아두어야 할 산후조리 기본상식
산후조리 언제까지 해야 할까?
건강하고 쾌적한 산후조리 환경 만들기
제왕절개한 산모가 더 조심할 점
임신중독증에 걸렸던 산모라면 특히 주의하자!
02 출산 후, 꼭 지켜야 할 생활수칙
언제부터 마음대로 목욕할 수 있을까?
산모에게 좌욕이 왜 좋을까?
출산 후 언제부터 집안일을 할 수 있을까?
한여름에도 긴소매 옷을 입고 이불을 덮어야 할까?
출산 후 산모의 첫 외출
아빠가 도와주세요! - 사랑하는 아내를 위해 남편이 할 일
PartⅡ. 산후미용클리닉 - 처녀 때보다 더 날씬하고, 더 예쁘게!
임신 전보다 더 건강해지고 예뻐지는 비결
check check - 임신 중 지키셨나요?
01 산후 다이어트를 위한 건강식단
엄마와 아기를 위한 일등공신 미역국!
살찔 걱정 없는 건강식단
산후조리 밥상의 키 포인트
산후 보양식과 보약, 어떻게 먹어야 할까?
02 임신 전보다 더 예쁜 몸매를 만드는 산후체조
출산 당일부터 시작하는 기본체조 & 미용체조
균형 잡힌 몸매를 위해 본격적인 운동 시작!
아빠가 도와주세요! - 남편이 함께하는 산후체조와 발마사지
03 산후 트러블을 줄이는 신체 부위별 집중 케어
산후조리할 때 이를 닦으면 안 된다?
체중은 줄었는데, 빠지지 않고 요지부동인 뱃살!
몸매 보정을 위한 속옷, 효과가 있을까?
임신 중 칙칙해진 피부가 아이를 낳고 나면 저절로 좋아질까?
출산 후 한 움큼씩 빠지는 머리카락
모유수유를 하면 정말 살이 빠질까?
PartⅢ. 산후건강클리닉 - 산후조리를 잘못하면 찾아오는 건강의 적신호!
출산 후 달라지는 몸
check check - 임신 중 지키셨나요?
01 산후증상
오로를 위생적으로 처리하는 방법은?
회음 절개 부위가 너무 아플 때
출산 후 찾아오는 훗배앓이
쿡쿡 쑤시며 아픈 골반과 허리
아이를 낳고부터 손목이 욱신욱신!
온몸이 떨리면서, 후끈후끈 열까지?
외음부 통증으로 몹시 괴로울 때
02 산후질병
아이 낳는 것보다 젖몸살이 더 아프다?
모유수유를 하지 않으면 유방암에 잘 걸린다는데...
아이 낳고 변비와 치질이 생겼을 때
소변이 찔끔찔끔 흐를 때
소변을 볼 때 따끔거리고 아프다면?
출산 후 자궁수축이 잘 되지 않으면 병이 될 수도 있을까?
아이를 낳고 나면 자궁암에 걸릴 확률이 높아진다는데...
임신 중 곰팡이성 질염에 걸렸다면?
03 산후우울증
아이 낳고 갑작스레 눈물이 많아지고, 짜증이 늘었다면?
산후우울증을 극복하는 비상구
좋은 엄마 콤플렉스로 인한 육아 스트레스
산후우울증, 주위의 도움을 받아 이겨내자!
출산 후 부부관계는 믿음과 사랑
04 산후 부부관계
언제부터 부부관계를 다시 가질 수 있을까?
출산 후 피임은 언제부터 시작해야 할까?
출산 후 남편과의 관계가 예전 같지 않다고 느낄 때
아빠가 도와주세요! - 남편의 위로와 관심이 아내에게는 천군만마
Information
내 스타일에 꼭 맞는 산후조리법은 무엇일까?
산후조리원 정할 때, 꼭 확인하세요!
산후조리할 때의 옷차림
임신 중 체형관리에 실패하면 산후비만이 되기 쉽다
출산 후 체중관리, 어떻게 해야 할까?
출산 후 생리
둘째 아이가 생기지 않는다면?
출산 후 첫 소변
잔류태반
출산 후에는 생리통이 사라진다?
산후 불면증 해결법
모유수유 중에는 임신이 되지 않는다?
부부가 함께하는 올바른 피임법
부록
1. 모유수유, 이렇게 하세요! - 사랑으로 충만한 엄마
2. 베이비 마사지, 이렇게 하세요! - 엄마와 아이의 사랑을 두 배로!
3. 꼼꼼하게 챙기는 산후조리 시기별 체크 리스트
20~30대 임산부 776명을 대상으로 한 산후조리 보고서
PartⅠ. 산후조리클리닉 - 초보엄마 산후조리, 이것만을 똑부러지게!
산후조리란 무엇인가?
check check - 임신 중 지키셨나요?
01 출산 전, 꼭 알아두어야 할 산후조리 기본상식
산후조리 언제까지 해야 할까?
건강하고 쾌적한 산후조리 환경 만들기
제왕절개한 산모가 더 조심할 점
임신중독증에 걸렸던 산모라면 특히 주의하자!
02 출산 후, 꼭 지켜야 할 생활수칙
언제부터 마음대로 목욕할 수 있을까?
산모에게 좌욕이 왜 좋을까?
출산 후 언제부터 집안일을 할 수 있을까?
한여름에도 긴소매 옷을 입고 이불을 덮어야 할까?
출산 후 산모의 첫 외출
아빠가 도와주세요! - 사랑하는 아내를 위해 남편이 할 일
PartⅡ. 산후미용클리닉 - 처녀 때보다 더 날씬하고, 더 예쁘게!
임신 전보다 더 건강해지고 예뻐지는 비결
check check - 임신 중 지키셨나요?
01 산후 다이어트를 위한 건강식단
엄마와 아기를 위한 일등공신 미역국!
살찔 걱정 없는 건강식단
산후조리 밥상의 키 포인트
산후 보양식과 보약, 어떻게 먹어야 할까?
02 임신 전보다 더 예쁜 몸매를 만드는 산후체조
출산 당일부터 시작하는 기본체조 & 미용체조
균형 잡힌 몸매를 위해 본격적인 운동 시작!
아빠가 도와주세요! - 남편이 함께하는 산후체조와 발마사지
03 산후 트러블을 줄이는 신체 부위별 집중 케어
산후조리할 때 이를 닦으면 안 된다?
체중은 줄었는데, 빠지지 않고 요지부동인 뱃살!
몸매 보정을 위한 속옷, 효과가 있을까?
임신 중 칙칙해진 피부가 아이를 낳고 나면 저절로 좋아질까?
출산 후 한 움큼씩 빠지는 머리카락
모유수유를 하면 정말 살이 빠질까?
PartⅢ. 산후건강클리닉 - 산후조리를 잘못하면 찾아오는 건강의 적신호!
출산 후 달라지는 몸
check check - 임신 중 지키셨나요?
01 산후증상
오로를 위생적으로 처리하는 방법은?
회음 절개 부위가 너무 아플 때
출산 후 찾아오는 훗배앓이
쿡쿡 쑤시며 아픈 골반과 허리
아이를 낳고부터 손목이 욱신욱신!
온몸이 떨리면서, 후끈후끈 열까지?
외음부 통증으로 몹시 괴로울 때
02 산후질병
아이 낳는 것보다 젖몸살이 더 아프다?
모유수유를 하지 않으면 유방암에 잘 걸린다는데...
아이 낳고 변비와 치질이 생겼을 때
소변이 찔끔찔끔 흐를 때
소변을 볼 때 따끔거리고 아프다면?
출산 후 자궁수축이 잘 되지 않으면 병이 될 수도 있을까?
아이를 낳고 나면 자궁암에 걸릴 확률이 높아진다는데...
임신 중 곰팡이성 질염에 걸렸다면?
03 산후우울증
아이 낳고 갑작스레 눈물이 많아지고, 짜증이 늘었다면?
산후우울증을 극복하는 비상구
좋은 엄마 콤플렉스로 인한 육아 스트레스
산후우울증, 주위의 도움을 받아 이겨내자!
출산 후 부부관계는 믿음과 사랑
04 산후 부부관계
언제부터 부부관계를 다시 가질 수 있을까?
출산 후 피임은 언제부터 시작해야 할까?
출산 후 남편과의 관계가 예전 같지 않다고 느낄 때
아빠가 도와주세요! - 남편의 위로와 관심이 아내에게는 천군만마
Information
내 스타일에 꼭 맞는 산후조리법은 무엇일까?
산후조리원 정할 때, 꼭 확인하세요!
산후조리할 때의 옷차림
임신 중 체형관리에 실패하면 산후비만이 되기 쉽다
출산 후 체중관리, 어떻게 해야 할까?
출산 후 생리
둘째 아이가 생기지 않는다면?
출산 후 첫 소변
잔류태반
출산 후에는 생리통이 사라진다?
산후 불면증 해결법
모유수유 중에는 임신이 되지 않는다?
부부가 함께하는 올바른 피임법
부록
1. 모유수유, 이렇게 하세요! - 사랑으로 충만한 엄마
2. 베이비 마사지, 이렇게 하세요! - 엄마와 아이의 사랑을 두 배로!
3. 꼼꼼하게 챙기는 산후조리 시기별 체크 리스트
20~30대 임산부 776명을 대상으로 한 산후조리 보고서
