책 이미지

eBook 미리보기
책 정보
· 제목 : 마음치유 (자기 스스로 행하는)
· 분류 : 국내도서 > 대학교재/전문서적 > 인문계열 > 심리학
· ISBN : 9788958329220
· 쪽수 : 248쪽
· 출판일 : 2011-01-25
· 분류 : 국내도서 > 대학교재/전문서적 > 인문계열 > 심리학
· ISBN : 9788958329220
· 쪽수 : 248쪽
· 출판일 : 2011-01-25
책 소개
눈운동기법(EMT)으로 자기 스스로 마음치유를 한다. 이 책에 소개된 사례연구는 EMT가 걱정과 죄책감을 어떻게 떨쳐버리고, 불안과 분노를 어떻게 경감시키며, 만성적 고통과 같은 증후군과 기타 스트레스를 주는 상황에 어떻게 대처해야 하는가를 보여 준다. 따라서 독자가 갖고 있는 각종 정서적 문제를 빨리 치유할 수 있도록 도와준다.
목차
제1장 새로운 기법의 밝은 전망
제2장 현대인의 생활방식 : 과중한 업무와 심한 스트레스
제3장 EMT에 관한 질문과 대답
제4장 EMT의 놀라운 효과
제5장 EMT를 행하는 방법
제6장 걱정과 죄책감 물리치기
제7장 공포증과 공황 경감하기
제8장 분노 제거하기 125
제9장 만성적 통증과 두통 완화하기
제10장 대인관계의 어려움 해소하기
제11장 가족문제 다루기
제12장 긴장이완과 수면 취하기
제13장 EMT의 적용 범위: 단순한 스트레스의 완화부터 삶의 재평가에 이르기까지
참고문헌
찾아보기
저자소개
추천도서
분야의 베스트셀러 >
분야의 신간도서 >