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책 정보
· 제목 : 일반인을 위한 불안 극복 프로젝트 
· 분류 : 국내도서 > 대학교재/전문서적 > 인문계열 > 심리학
· ISBN : 9788958329770
· 쪽수 : 320쪽
· 출판일 : 2011-09-05
· 분류 : 국내도서 > 대학교재/전문서적 > 인문계열 > 심리학
· ISBN : 9788958329770
· 쪽수 : 320쪽
· 출판일 : 2011-09-05
책 소개
Martin M. Antony 박사와 Peter J. Norton 박사의 <일반인을 위한 불안 극복 프로젝트>. 책에 수록된 프로그램은 불안치료에 가장 효과적인 인지행동치료에 근거하여 구성되었다. 생생하고 실용적인 사례들은 과학적 치료 기법을 어떻게 적용하는지 잘 보여 주며, 효과적인 문제해결책들은 치료의 장애물을 어떻게 극복하는지 자세히 알려 준다.
목차
제1부 준비 단계
제1장 | 불안 : 불안의 개요
제2장 | 자신의 불안을 파악하기 : 자가평가
제3장 | 치료를 준비하기
제2부 프로그램
제4장 | 불안한 생각 바꾸기
제5장 | 안전망의 제거
제6장 | 두려운 대상과 상황에 대처하기
제7장 | 두려운 생각, 기억, 이미지, 충동에 대처하기
제8장 | 두려운 느낌과 감각에 직면하기
제9장 | 이완 훈련 : 이완, 명상 및 수용
제10장 | 약물치료와 생약요법
제3부 성과의 유지
제11장 | 생활양식의 변화
제12장 | 치료의 장애물 극복하기
제13장 | 성과의 유지
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