지금 이 순간 마음챙김

워싱턴의 심리학자이자 오리건주 휠러의 HeartMatters Consulting LLC 대표이며, 스티븐 헤이즈와 함께 ACT의 공동 창시자이다. 정신건강 및 약물남용 커뮤니티 등에서 고위험 및 자살 위험 내담자에게 ACT의 단기 개입과 응용에 오랫동안 헌신해 왔다.

심리학자. 일차의료 보건시설에 통합 행동건강서비스 도입을 지원하는 마운틴뷰 컨설팅 그룹의 교육 및 프로그램 평가 이사로 활동하며, 전 세계에 ACT 교육 프로그램을 제공하고 있다. 의료 혁신과 예방과학, 행동과학, 임상의의 회복탄력성에 관해 연구 중이다.

상담학박사, 경영학박사, Ph. D 변기수 장로와 박순자 권사의 2남 2녀 중 장남으로 경북 구미에서 태어났다. 그에게 최초의 외출이 교회요, 최초의 듣고 부른 노래가 찬송이며, 처음으로 접한 책이 성경이었다. 구미고등학교 졸업(85년), 연세대, 광운대 대학원, 장신대 신대원, 백석대 대학원, 미국 W.A Family Counseling Service 등에서 철학, 청소년학, 상담학, 사회복지학, 신학, 목회학, 수학한 후 가족상담 전공으로 백석대에서 상담학 박사(Ph. D) 학위를 받았다. 현재 서울벤처대학원대학교에서 상담학과 교수(부총장, 교목실장, 행정·교학·연구처장, 평생교육원장, 서울 IT상담심리연구소장, 산학협력단장-학과장 등 역임), 장로회 신학대학, 호서대 벤처대학원, 숭실대, 서울기독대, 호남대, 호남신학대 등 외래교수, 한국청소년보호재단, 한국미래복지재단(복) 설립 및 이사장(충주시 청소년수련원운영), 서울구치소 교정협의회 명예회장, 법무부 교정협의회 중앙회 부회장, 서울교정청 교정연합회 수석부회장, 국군교도소 교정협의회 부회장, 서울-대구-대전교정청 홍보대사로 전국 58여 개 교정기관과 법원 등에서 사형수 와 무기수 보호처분 대상자(수용자)들에게 심리 부검, 심리상담, 인성교육, 알코올중독, 가정폭력 행위자 교육하고 있다. 또한 KBS, SBS, EBS, CTS, 미국 Radio korea, 극동방송, 주간신문, 월-주간지, 종합 일간지, 신문에 글 기고와 1백 회 이상 출연 및 소개되었다. 대기업, 법무 연수원, 경찰청, 대학교, 공공기관, 교회, 해외 등에서 가족, 부부, 자녀, ‘자아를 찾아 떠나는 여행’, ‘부모가 웃어야 자녀가 성공한다.’, ‘성공하는 가문의 시조가 되자’, ‘4차 산업 인공시대 창의성을 새롭게 디자인하라’, ‘1% 가능성에 도전하는 멋진 청춘!’, ‘힐링의 품격’ 등 주제로 1,000회 이상 강의하였다. 사회봉사 활동으로 부총리 겸 교육부 장관, 법무부 장관, 국방부 장관, 보건복지부 장관, 환경부 장관, 법무 연수원장, 경기도 교육감, 이천 시장, 구미시장(자랑스런 재경 구미인), 국군 인사사령관, 해병대 2사단장, 서울교정청, 대구교정청, 전국 교도소·구치소장 등으로부터 표창이나 상을 받았다. 저서는 ‘꽃보다 아름다운 말’, ‘멈출 수 없는 즐거움의 민낯, 중독’, ‘꽃보다 아름다운 부부 상담’, ‘기독교 상담 비판’, ‘성서로 본 부부 상담 길라잡이’. 등이 있다.

중앙대학교에서 심리학(학사), 사회심리학(석사)을 전공하고 서울벤처대학원대학교에서 상담학 박사(Ph. D) 학위를 받았다. 현재 서울벤처대학원에서 상담학과 겸임교수, 서울IT상담심리연구소 선임연구원, 한국심리상담 연구원으로 근무하고 있다. 마인드플리스 본부인 매사추세츠 의과대학에서 MBSR 과정을 마친 이후 마인드플리스(마음 챙김) 확산에 힘을 쏟고 있다. 연구로는 박사 학위 논문인 ‘상담자의 자기돌봄과 소진/공감 피로의 관계에서 마음 챙김과 자기 자비의 역할’, ‘시스템 동역학을 활용한 마음 챙김과 치료관계 간의 동태적 분석’, ‘만성 우울증에 대한 마음 챙김 기반 인지치료(MBCT)의 치료 기제와 임상적 적용 효과’등이 있다. 현재 마인드플리스 상담센터 대표로 마음 챙김에 기반을 둔 심리치료와 상담, 교육프로그램, 강의하면서 개인과 조직 사회의 정신건강과 행복을 돕고 있다.