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나는 이렇게 발표불안을 탈출했다

나는 이렇게 발표불안을 탈출했다

(떨지 않고 말하는 스피치 백신)

유주영 (지은이)
  |  
청년정신
2020-07-27
  |  
14,000원

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나는 이렇게 발표불안을 탈출했다

책 정보

· 제목 : 나는 이렇게 발표불안을 탈출했다 (떨지 않고 말하는 스피치 백신)
· 분류 : 국내도서 > 자기계발 > 프레젠테이션/회의 > 프레젠테이션
· ISBN : 9788958611998
· 쪽수 : 280쪽

책 소개

중학교 이후로 20년 동안이나 발표불안에 따른 스트레스와 존재감 없는 존재로 우울함을 견디며 숨어살았던 저자가 발표불안을 극복하고 스피치강사로 활동하게 되기까지의 과정과 방법을 통해 더 이상 대중 앞에서 떨지 않고 즐거운 마음으로 말할 수 있도록 하는 마인드컨트롤 방법 및 사전준비, 심리에 대해 우정어린 목소리를 전한다.

목차

008 Prologue

Chapter. 1
트라우마의 시작


017 발표불안에 빠진 국사 시간
025 초등학생 시절엔 발표왕이었는데…
031 나를 미치게 하는 발표시간들
037 뿌리칠 수 없는 공포
043 존재감이 없는 사람이 되어가다

Chapter. 2
발표공포 속에서 보낸 20년

051 도망자
058 별의별 방법을 다 써 봤건만
067 학창시절, 내 인생에서 지우고 싶었던 시간들
074 아, 차라리 사표라도 내야 하나? 13

Chapter. 3
필사적인 탈출을 위하여

085 제1단계, 발표불안을 인정하라!
092 발표불안 트리거
099 위기의 순간 기회의 문이 열린다
106 처음부터 잘하는 사람은 없다

Chapter. 4
도전하지 않으면 극복도 없다

115 스피치 동호회 활동에 참가하기
124 스피치와 사랑에 빠지다
132 길거리 스피치
138 이미 되어 있음!
144 끌어당김의 법칙

Chapter. 5
발표불안을 넘어 스피치 강사로

153 내 안의 작은 두 아이
159 제가요?
167 CS 강사로 데뷔하기
174 키즈 스피치강사를 하며 배운 것들
181 더 이상 사람들 시선이 두렵지 않다14 _ 나는 이렇게 발표불안을 탈출했다

Chapter. 6
스피치의 인생법칙

191 감사 법칙
198 마인드 컨트롤 법칙
204 메모의 법칙
210 인연의 법칙
216 운동 법칙
222 독서 법칙

Chapter. 7
덜덜이라도 괜찮아

231 주위 사람들에게 알려라
237 두렵다면 그 일을 해버려라
245 틀린다고 하늘이 무너지지는 않는다
251 자기만의 루틴을 개발하라!
257 열정 에너지
265 남에게 도움을 주는 삶, 사명
272 epilogue

저자소개

유주영 (지은이)    정보 더보기
15살 때부터 시작된 발표불안으로 인해 대중 앞에 서는 것을 두려워했다. 20년 동안 가지고 있던 ‘발표 공포’콤플렉스를 버리고 스피치를 시작했다. 그동안 저자가 도전한 생생한 경험을 통해 발표 공포를 이겨낸 극복기를 이 책 한 권에 담았다. 지금은 발표불안을 극복했을 뿐만 아니라 스피치 강사로 당당히 그 이름을 알리고 있다. 스피치 동호회를 이끌며 사람들에게 스피치의 매력을 알리고, 발표불안 해결을 위해 도전한다. 이메일 yuju83@naver.com 인스타그램 @you_reka
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책속에서



직장 동료에게 처음 발표불안에 대해 어렵게 이야기를 꺼냈을 때, 비로소 마음이 홀가분해졌다. 마치 큰 죄라도 지은 범죄자가 고해성사를 하듯 나는 심각한 발표불안이 있다고 말했다. 전에는 이것이 잘못된 일인 것처럼 느껴졌다.


사람들 앞에 서는 것은 언제나 두렵고 떨린다. 하지만 지금 내가 느끼는 떨림은 기분 좋은 짜릿한 떨림, 설렘 그 자체이다. 실수할까봐 목소리가 떨릴까봐 불안해하던 나, 그리고 그것을 질타했던 지난 과거. 지금은 나의 이야기에 귀 기울이는 사람들이 있어서 고맙다.


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