비만의 인지행동치료

제1장 서 론
인지행동치료의 특징
인지행동치료와 비만
체중 재증가의 문제

제2장 비만 인지행동치료 이론과 치료에 대한 개괄
새로운 인지행동치료
치료에 대한 개괄
이 책의 나머지 부분

3장 모듈 I: 치료 시작하기
치료회기 0: 평가와 소개
첫 번째 치료시간

제4장 모듈 II: 체중감소 확립하고 유지하기
언제 체중유지 단계로 진행할지를 결정하기

제5장 모듈 III: 체중감소에 대한 방해물 다루
체중감소에 대한 방해물 확인하기
체중감소에 대한 방해물 다루기

제6장 모듈 IV: 활동 증가시키기
모듈 IV를 시작할 시점을 결정하기
전반적 활동 증가시키기
정식 운동 증가시키기

제7장 모듈 V: 신체상 문제 다루기
체중감소에서 신체상의 역할
신체상 주제를 시작하기에 적당한 시기
모듈 V의 개관
도입: 신체상은 외모와는 다른 개념
평가: 신체상 문제의 구체화
신체상에 관한 개인별 맞춤식 교육
신체상 문제 모니터링
체형회피 다루기
신체점검 다루기
사회적 압박감 다루기
생각과 신념을 유지하는 법 다루기
신체상 및 체중과 무관한 목표
긍정적 수용

제8장 모듈 VI: 목표체중 다루기
치료자의 태도
모듈 VI을 시작하기에 적당한 시기
목표체중 다루기
희망체중 확인
일차목표 알아보기
체중유지가 어려운 원인 검토
적당한 체중감량의 이점
수용과 변화의 필요성
수용을 격려하기

제9장 모듈 VII: 일차목표 다루기
일차목표를 달성하기 위한 원칙
흔한 일차목표

제10장 모듈 VIII: 건강한 식사법
건강한 식사를 장려하는 데 있어서의 원칙

제11장 모듈 IX: 체중유지
비만과 장기치료
체중유지 모듈 시작에 적당한 시기
체중유지 모듈의 개관
체중유지를 위한 준비
유지체중의 범위를 정하고 체중 자가모니터를 체계화하기
체중변화를 해석하기
장기 체중유지 기술 확립해 나가기

제12장 체중변화에 대처하기
지금까지 해 온 치료 검토하기
음식 섭취 모니터를 점차 줄여 나가기
앞으로 있을 체중변화
앞으로 있을 체중감소 시도
개인별 체중유지 계획
치료 종결

부록
1. 환자 기록지
　 A. 먹는 것 기록하기
　 B. 식사일지 예 1
　 C. 식사일지 예 2
　 D. 식사일지
　 E. 열량 밸런스
　 F. 검토 시간
　 G. 외식을 하거나 남들과 식사할 경우
　 H. 휴가 계획
　 I. 특별한 날
　 J. 문제 해결
　 K. 체중감소에 대한 방해물 점검표
　 L. 활동 수준 평가하기
　 M. 신체상 체크리스트
　 N. 신체상 일기
　 O. 신체상 일기-회피
　 P. 신체상 일기-반복적인 확인
　 Q. 신체상 일기-예(부정적인 사고)
　 R. 목표체중
　 S. 수용과 변화-1부
　 T. 수용과 변화-2부
　 U. 체중변화에 대처
　 V. 체중유지를 위한 고려점
2. 유용한 비만 관련 사이트