여자아이 자존감

한국어판 서문
추천사

part 1 내 아이를 조종하는 목소리
거울아, 거울아, 세상에서 누가 제일 뚱뚱해?
여기도 거울, 저기도 거울
어떤 여자가 되고 싶니?
사춘기가 없었으면 좋겠어요
굶어라, 완벽한 몸매를 위하여
초콜릿 맛 설사제
심각한 약물 복용
스스로를 학대하는 아이들
여자아이 혹하게 하는 인터넷 사이트의 조언들
딸의 자존감을 높이는 5가지 방법
Body Image Quotient
- 아이의 혼잣말로 판단하기

part 2 엄마는 딸의 거울이다
엄마와 딸, 누가 문제일까?
얘, 살 좀 빼라
이래도 문제 저래도 문제
엄마, 먹어도 돼요?
어디까지 통제할 것인가
날씬한 엄마 vs 뚱뚱한 딸
본 대로 배운다
친밀하지만, 잘못된 모녀 관계
새엄마의 등장
다이어트 하는 엄마 vs 지켜보는 딸
넌 지금 이대로 예뻐
딸 키우는 엄마가 해야 할 10가지
Body Image Quotient
- 엄마의 태도로 판단하기

part 3 아버지가 딸의 인생을 좌우한다
남자친구보다 더 중요한 존재
아버지도 화성에서 온 남자?
뚱뚱한 건 괜찮아요, 하지만……
딸의 외모로 농담하는 아버지
아버지의 돌직구
해결사 아버지
살 빼면 옷 사줄게
유령 아버지
이방인 아버지
딸의 성장을 부정하는 아버지
완벽한 아버지와 산다는 것
뭐든 오케이, 오케이
새아빠가 생겼어요
딸은 이런 아버지를 원한다
Body Image Quotient
- 아버지와 딸의 관계로 판단하기

4장 자매는 동지인가, 적인가
자매간의 경쟁
너무 솔직한 언니들
오빠와 오빠의 여자친구
형제자매 갈등 해결의 10가지 원칙
긍정적인 가정환경 만들기
친척과 지인에게 도움을 구하라
나쁜 이웃을 조심하라
Body Image Quotient
- 가족이나 친척의 태도로 판단하기

5장 학교와 선생님이 외면하는 것들
학교의 무관심
선생님 뒤에서 벌어지는 일들
선생님의 편견이 아이를 병들게 한다
몸무게로 차별하는 선생님
체질량지수에 대한 잘못된 믿음
어떻게 맞설 것인가
학교와 선생님이 할 일
교실에서 할 수 있는 가치관 교육
Body Image Quotient
- 딸의 선생님들은 올바른 교육자인가?

6장 좋은 친구, 나쁜 친구, 남자친구
무리에서 추방당하는 소녀들
눈에 띄지 않거나, 너무 튀거나
남자는 정말 마른 여자를 좋아할까?
‘완벽한 여자’라는 허상
부모는 절대 알 수 없는, 소녀들의 사이버 생활
SNS에서 벌어지는 잔혹한 테러
자기 생각 드러내기
딸은 어떤 친구를 사귀는가?
Body Image Quotient
- 학교와 친구에 대한 딸의 생각

7장 몸무게와 상관없이 당당한 여학생의 비밀
당찬 여학생 법칙 1~10
Body Image Quotient
- 당찬 여학생 법칙 10으로 판단하기
Body Image Quotient 총점 보기
- 내 딸은 당찬 여자아이일까?

에필로그 굿바이 굿 걸!: 헬로우, 당찬 걸!

멀리는 거리낌 없이 자신의 다이어트 비법을 말해주었다.
“오늘 미적분 시간에 배에서 꼬르륵 소리가 나는 거예요. 그래서 오늘도 쳤죠. 위를 탁탁 치면 꼬르륵 소리가 안 나요. 가끔은 책 모서리나 연필 끝에 달린 지우개로 위가 있는 부분을 찌르는데 그것도 효과가 있어요.
“그러면 안 아프니?”
멀리는 히죽 죽었다.
“그게 중요해요. 위가 너무 아파서 먹고 싶은 생각이 안 들거든요. 전 그런 식으로 9킬로그램을 뺐어요. 뭐, 지금까지는요.”
나는 멀리 같은 아이가 많지 않을 줄 알았다. 하지만 다른 여학생들에게 그런 적이 있는지 물어보았을 때 다투어 제 경험을 늘어놓는 바람에 충격을 받았다.
“제 친구는 허리에 고무 밴드를 차고 음식 생각이 날 때마다 밴드를 잡아당겼다가 탁 놓아요. 부은 자국이 몇 달 내내 있더라고요.”
“우리 언니는 배고플 때 손톱으로 다른 손톱 밑을 찔러요.”
“아랫입술을 꽉 깨물면 입술이 너무 아파서 먹고 싶은 생각이 안 들어요.”
_ 본문 37쪽, <내 아이 마음속에 악마가 산다> 중

10대 딸이 캐러멜마키아토처럼 칼로리가 너무 높은 디저트 커피를 마실 때 엄마는 어떻게 해야 할까? 딸이 그 커피를 어쩌다가 마신다거나 기분이 좋아지려고 선택한 거라면 잔소리를 하지 말아야 한다. 하지만 그 커피를 습관적으로 마신다면 부드러운 태도로 간섭해야 한다. 더 좋은 식습관은 무엇인지, 건강한 선택이라는 측면에서 캐러멜마키아토가 좋은 선택인지 딸과 대화하면서 말이다. 이때, 뚱뚱하고 날씬한 것을 주제로 해서는 안 되며 딸의 건강과 내면의 힘에 초점을 맞춰서 이야기해야 한다.
_ 본문 66쪽, <엄마는 딸의 거울이다> 중

어떤 아버지가 되어야 하는지 확신이 서지 않을 수도 있다. 그렇다면 딸에게 물어보라. 딸은 알고 있다. 아버지는 딸에게 무엇이 필요한지, 또 자신이 딸의 자존감 형성에 어떤 영향을 주는지 잘 알수록 자신의 행동과 가정 분위기를 더 바람직하게 바꿀 수 있다.
_ 본문 124쪽, <아버지가 딸의 인생을 좌우한다> 중