나는 두뇌짱이 되고싶다

머리말: 우주보다 더 넓은 상상력의 창고를 파헤쳐 보자

1 우리가 몰랐던 뇌의 비밀을 밝힌다
1 인류 최대의 수수께끼 '뇌' 바로 알기
2 천재들의 머릿속이 궁금하다
3 공부에도 단계가 있다
4 공부의 열쇠, 신경전달물질과 수용체
5 두뇌 속 앰뷸런스, 교감신경계

2 두뇌짱이 되고 싶다면 잠자는 뇌를 깨워라
1 천재는 99%의 노력으로 완성된다
2 기억력을 높이는 두뇌 자극법
3 부지런한 손이 창조적인 뇌를 만든다
4 오감을 통한 자극이 뇌를 키운다
5 두뇌 발달을 가로막는 5가지 장애물

3 천재들은 두뇌를 200% 활용한다
1 좌뇌와 우뇌를 모두 써라
2 공부의 열쇠는 우뇌가 쥐고 있다
3 즐거운 마음이 천재를 만든다
4 '할 수 있다'는 이미지 트레이닝을 반복한다

4 잘 먹고 잘 자야 공부도 잘한다.
1 머리 좋아지는 음식은 따로 있다
2 아침밥을 먹지 않으면 공부가 힘들다
3 뇌는 아침을 좋아한다
4 몸이 건강해야 머리가 좋아진다

5 알면 약, 모르면 독이 되는 스트레스
1 스트레스는 누구에게나 있다
2 마음과 몸은 서로 연결되어 있다
3 스트레스를 역으로 이용하자
4 스트레스를 극복하는 7가지 방법

태어난 순간부터 뇌는 '사용하라, 그렇지 않으면 잃게 된다'는 원칙에 따라 움직인다. 뇌는 적절히 쓰면 쓸수록 좋아지나 사용하지 않는 회로는 사라지게 된다. 다양한 차원의 뇌 부위간의 상호 작용이 끊임엇이 일어나서 인간의 의식과 활동, 습관을 형성한다. 심지어 노령에도 뇌는 여러 가지 자극을 받으면 끊임엇이 변화한다. - 본문 55쪽