약초에서 건강을 만나다

추천의 글
서문
일러두기

Part 1 약초를 알면 건강이 보인다
1. 약초의 신비와 생명
2. 약초의 기초 상식
채취 | 구별 | 용량 | 저장 및 보관 | 약용식물 보존가공 | 부작용을 줄이는 방법 | 달이는 시간 | 중독 해독·법제 | 금기 | 독초 구분법 | 유독 약용식물
3.약재를 가공 처리하는 법
4. 약초의 활용
약초 만들기 | 꽃차 만들기 | 차 만들기 | 산나물 만들기 | 효소 만들기 | 약술 만들기 | 환 만들기

Part 2 현대인의 질병에 좋은 약초
1. 면역
천년초 | 산양산삼 | 가시오갈피 | 마늘 | 산마늘
2. 정력
삼지구엽초 | 구기자나무 | 비수리 | 복분자딸기
3. 암
개똥쑥 | 주목 | 꾸지뽕나무 | 겨우살이 | 꿀풀 | 와송 | 부처손 | 느릅나무
4. 당뇨
뚱딴지 | 여주 | 하눌타리 | 천문동 | 으름덩굴 | 뽕나무 | 닭의장풀 | 새삼 | 황칠나무
5. 고혈압
오미자나무 | 차나무 | 감국 | 석창포 | 담쟁이덩굴 | 만병초 | 만삼
6. 관절
호랑가시나무 | 잇꽃 | 지치 | 골담초 | 쇠무릎 | 딱총나무
7. 뇌졸중
방풍 | 천마
8. 통풍
돌복숭아 | 다래나무 | 보리수나무 | 우엉
9. 여성질환
쑥 | 익모초 | 당귀 | 호박 | 제비꽃
10. 갱년기
칡 | 석류나무 | 키위 | 생강나무
11. 비염
목련 | 도꼬마리 | 수세미외
12. 비만
함초 | 둥굴레
13. 우울증
호두나무 | 배초향
14. 혈액
은행나무 | 미나리 | 양파
15. 불면증
하수오 | 자귀나무 | 인동덩굴
16. 종기
엉겅퀴 | 무화과나무 | 쇠비름 | 민들레 | 박 | 부들
17. 금연
청미래덩굴 | 복숭아나무
18. 탈모
삼백초 | 약모밀
19. 시력
블루베리 | 결명자
20. 냉증
생강 | 인삼
21. 동맥경화
달맞이꽃 | 소나무
22. 화병
조릿대
23. 춘곤증
곰취 | 두릅
24. 신경통
음나무
25. 간
헛개나무 | 개오동나무 | 벌나무
26. 심장
포도나무 | 산사나무 | 명자나무
27. 위장
매화나무 | 삽주 | 용담
28. 폐
마가목 | 도라지 | 더덕 | 산초나무 | 모과나무 | 맥문동
29. 신장
메꽃 | 산수유나무 | 옥수수 | 질경이

부록
1. 식물 용어
2. 한방 생약 용어
찾아보기
참고문헌

인간의 최대 관심은 건강과 행복이다. 왜 사는가? 무엇을 위해 어떻게 사는 것이 잘 사는 것인가? 스스로에게 끊임없이 묻고 자신의 건강을 꼼꼼히 챙겨야 한다.

조선시대 허준이 쓴 《동의보감》에서는 오가피를 삼(蔘) 중에서도 으뜸이라 하여 ‘천삼(天蔘)’이라 했고, 중국의 이시진이 쓴 《본초강목》에서는 “한 줌의 오가피를 얻으니 한 수레의 황금을 얻는 것보다 낫다”고 했다. 장복하면 신체 기능이 활성화되고 근육과 뼈를 튼튼하게 하고 혈관 내 환경을 정화해주며 관상동맥의 확장에도 도움을 준다. 혈관 속에 혈전이나 지방질이 쌓이는 고지혈증에 좋고 효소가 풍부해 신진대사를 촉진한다.