마음 독립, 스스로 나를 선언하다

프롤로그 자신을 믿으세요

Part 1 마음 독립을 위한 첫 걸음, 감정 들여다보기
쇼핑 중독, 폭식… 상처받은 어린 소녀가 있었다
지금 당신이 분노하고 있는 이유
SNS 노이로제
아름다운…그래서 더 어려운 그림 ‘연애’
착한 사람 콤플렉스

Part 2 마음 독립을 위한 두 번째 걸음, 스스로 선택하기
다른 것이지 틀린 게 아니에요
누구나 달인이 될 수 있다
네가 진짜로 원하는 게 뭐야
이제는 분노 문제에 관심을 가져야 할 때

Part 3 마음 독립을 위한 세 번째 걸음, 생존 전략 세우기
우리가 가장 행복해야 하는 시간
마음에도 생존 전략이 필요하다
삶의 가치를 높이는 시간 사용법
경험을 활용하는 3가지 방법
영양가 있게 휴식하기

Part 4 마음 독립을 위한 네 번째 걸음, 공감하고 존중하기
외로워지는 나, 착각하는 너
나는 왜 너에게 끌릴까
결혼은 정말 미친 짓일까
누구나 공감 받기를 바란다
나의 평생 동지, 자존감의 힘
현명한 사람은 스스로를 소진 시키지 않는다

Part 5 마음 독립을 위한 마지막 걸음, 무의식 세계 이해하기
내 삶의 지도 : 관계의 4분면
마음을 비춰 주는 거울
감정이 널뛰는 사람과 함께 하는 법
불안에 시달리는 사람과 함께 하는 법
이기적인 사람과 지내는 법
합리적으로 감정 다스리기

에필로그 Slow and steady wins the race