힘내지 않아도 괜찮아

[프롤로그] 힘이 들면 힘내지 않아도 괜찮아요

PART1. 인생이 안 풀리는 이유는 열심히 살아서이다

1. 열심히 살았는데 뭐가 문제였을까?
2. 인생이 안 풀려 심리상담소에 갔다
3. 내 안에 초대하지 않은 손님, 내면아이
4. 열심히 사는 나를 방해하는 그 녀석의 정체
5. 7살 이전에 내 인생이 결정되었다고?
6. 같은 가족 전혀 다른 삶, 나와 동생
7. 정말 사주팔자 때문일까?

PART2. 힘 빼고 살아야 인생이 풀린다

1. 힘들 땐 힘내지 않기
2. 내 인생을 망치는 욕망
3. 성공의 치트키, 열정
4. 파도가 칠 때는 서핑을
5. 영감을 타고 흘러가는 쉬운 삶
6. 요술램프 지니 사용설명서

PART3. 쉽고 편하게 사는 인생 치트키 “자기사랑”

1. 나를 사랑하는 게 뭐 어때서?
2. 사랑하거나 두려워하거나
3. 사랑의 진짜 이름, 분별없음
4. 삶의 기적은 이 순간에 있습니다
5. 나로 사는 것이 경쟁력이다
6. 기적을 만드는 힘, 사랑

PART4. 나만 알고 싶은 무의식을 바꾸는 비밀

1. 사소한 습관에서 모든 변화가 시작된다
2. 성공이 아니라 포기하지 않는 것이 포인트
3. 이제는 가짜 나와 이별하기
4. 당신이 바로 플라시보다
5. 보이지 않는 것을 믿는 힘
6. Don’t Make a Wish, Make a good Vibe

PART5. 내 인생을 바꿔준 5가지 멘탈 트레이닝

1. 지금 변화의 시작 앞에 서 있는 당신에게
2. 멘탈 트레이닝 ① 청소하기
3. 멘탈 트레이닝 ② Just keep walk! 걷기 명상
4. 멘탈 트레이닝 ③ 느리게 호흡하기(478호흡)
5. 멘탈 트레이닝 ④ 폭탄 노트 쓰기 (feat. 데스노트)
6. 멘탈 트레이닝 ⑤ 행운을 부르는 시그니처향, 심볼, 사인

[에필로그] 의심하지 말고 자신을 사랑하세요
[특별부록] 럽테의 행운을 주는 일러스트 카드