분노 내려놓기

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책 정보

· 제목 : 분노 내려놓기 (마음챙김과 연민을 통한 분노 치유)
· 분류 : 국내도서 > 대학교재/전문서적 > 인문계열 > 심리학
· ISBN : 9788968667442
· 쪽수 : 304쪽
· 출판일 : 2016-06-20

책 소개

마음챙김 전문가 제프리 브랜틀리 박사가 마음챙김에 기초한 스트레스 감소(MBSR)와 연민 수련으로 분노 문제 해결을 제시한다. 분노뿐 아니라 두려움이나 적대감과 같이 우리에게 버거운 감정들을 보다 능숙하게 다룰 수 있는 방법을 제시한다.

제1부 기초편
제1장 왜 마음챙김인가?
제2장 분노 알아가기
제3장 마음챙김을 통해 능숙하게 분노에 접근하기
제4장 마음챙김 실행을 위한 준비

제2부 화난 마음을 다스리는 수련
제5장 정신과 몸을 가다듬어 화난 마음 다스리기
제6장 연민으로 분노에 찬 마음 다스리기
제7장 지혜와 이해로 분노에 찬 마음 진정시키기
제8장 분노를 가라앉히는 일에 관해 자주하는 질문과 걱정

제3부 분노하는 마음을 넘어서
제9장 당신은 세상에서 버려지지 않았다
제10장 여러 가능성－당신이 선택하는 것은 무엇인가?
제11장 두려움 없는 삶의 선물

저자소개

제프리 브랜틀리 (지은이) 정보 더보기

의학박사. 노스캐롤라이나주 더햄의 듀크 대학 통합의학센터의Mindfulness-Based Stress Reduction Program의 설립자이자 디렉터다. 지은 책으로 < Calming Your Anxious Mind>가 있다.

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한기연 (지은이) 정보 더보기

임상-상담심리 전문가. 이화여자대학교에서 심리학을 공부하고 고려대학교에서 임상심리학으로 석사, 박사 학위를 받았다. 미국 아시안태평양상담치료센터(APCTC)에서 박사 후 과정을 마쳤고, 서울백제병원, 한국방송대 재직 후 현재는 호연심리상담클리닉에서 마음이 아픈 사람들을 도와주고 있다. 저서로는 《이 도시에 불안하지 않은 사람은 없다》,《사랑할 때까지 헤어져라》, 《숨은 분노의 반란》, 《나는 더 이상 당신의 가족이 아니다》, 《서른다섯의 사춘기》, 《나는 왜 아이에게 화가 날까》, 《분노 스스로 해결하기》, 《은근남 카운슬링(공저)》, 역서로는 《분노 내려놓기: 마음챙김과 연민을 통한 분노치유》 등이 있다.

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