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달력나이 건강나이

달력나이 건강나이

마이클 로이젠 (지은이), 민병진 (옮긴이)
문학사상사
8,000원

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달력나이 건강나이
eBook 미리보기

책 정보

· 제목 : 달력나이 건강나이 
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강정보 > 기타
· ISBN : 9788970124421
· 쪽수 : 302쪽
· 출판일 : 2003-03-20

책 소개

노년학을 전공한 미국의 저명한 의사 마이클 로이젠이 쓴 이 책은, '건강나이'라는 개념을 소개하고, 이것을 응용하여 실생활에 적용하는 방법을 구체적이고도 과학적으로 연구한 저서이다. 건강나이란 생년월일을 기준으로 한 나이가 아니라, 신체의 노화 정도로 측정한 우리 몸의 생물적 나이를 가리키며, 간단하게 '건강나이'라고 말할 수 있다.

목차

추천의 말: 김일순- 생활방식을 바꾸면 건강하게 오래 산다
윤방부- 건강하게 오래오래 사는 지혜
일러두기
머리말: 평생토록 젊어지는 비법

1 당신도 젋어질 수 있다!
2 건강나이 계산하기
3 젊음을 되찾는 38가지 방법
4 건강의 지표, 동맥
5 암과 싸워 이기는 몸
6 주위환경과 노화
7 비타민과 미네랄
8 젋어지는 식생활
9 몸에 활력을 주는 스트레칭과 운동
10 생활 습관이 가져다주는 젊음
11 스트레스 해소하기
12 내가 치료하는 나의 몸
13 젊음의 선택, 건강나이

옮긴이의 말: 민병진- 건강하고 오래 사는 최신 비결
부록 우리의 건강나이를 계산해 보자

저자소개

마이클 F. 로이젠 (지은이)    정보 더보기
건강나이 개념의 창시자이자 미국 최고의 병원 중 하나인 클리블랜드클리닉 최고 웰니스 책임자다. 저명한 현역 내과 의사이자 마취과 의사로 많은 사람을 치료했으며, 사람들이 건강한 생활 습관을 형성하여 오래도록 젊음을 누리며 살도록 돕는 일에 전념하고 있다. 캘리포니아대학교 샌프란시스코 캠퍼스 의과대학, 시카고대학교, 뉴욕주립대학교 의과대학에서 교수로 역임했으며, 6개의 의학 저널에서 편집자로 활동하며 160개 이상의 심사평가 논문을 써냈다. 에미상, 내셔널매거진어워드, 미국 국립의학도서관 최고의학커뮤니케이터상 등 수많은 상을 수상한 바 있다. 저서로 ⟪내 몸 사용 설명서⟫, ⟪달력나이 건강나이⟫ 등이 있다.
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민병진 (지은이)    정보 더보기
현 압구정 민치과 원장인 '아버지' 민병진 박사는 4대째 의사집안이며 교정 치료 30년의 경력을 가진 치아 교정 치료계의 선두주자다. 경기고, 서울대치대, 동대학 교정과 대학원, 보스턴대 치과대학, 하버드대학교 치과대학 교정과 대학원 등 화려한 학력의 소유자다. 그 외에도 현대자동차 그랜저 XG 런칭 모델, 대우증권 플랜마스터 CF 광고 모델, 공신닷컴 사회적멘토, 평화통일 자문위원, 사회통합위원회 의원 등 다양한 방면에서 활동 중이다.
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