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책 정보
· 제목 : 달력나이 건강나이 
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강정보 > 기타
· ISBN : 9788970124421
· 쪽수 : 302쪽
· 출판일 : 2003-03-20
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강정보 > 기타
· ISBN : 9788970124421
· 쪽수 : 302쪽
· 출판일 : 2003-03-20
책 소개
노년학을 전공한 미국의 저명한 의사 마이클 로이젠이 쓴 이 책은, '건강나이'라는 개념을 소개하고, 이것을 응용하여 실생활에 적용하는 방법을 구체적이고도 과학적으로 연구한 저서이다. 건강나이란 생년월일을 기준으로 한 나이가 아니라, 신체의 노화 정도로 측정한 우리 몸의 생물적 나이를 가리키며, 간단하게 '건강나이'라고 말할 수 있다.
목차
추천의 말: 김일순- 생활방식을 바꾸면 건강하게 오래 산다
윤방부- 건강하게 오래오래 사는 지혜
일러두기
머리말: 평생토록 젊어지는 비법
1 당신도 젋어질 수 있다!
2 건강나이 계산하기
3 젊음을 되찾는 38가지 방법
4 건강의 지표, 동맥
5 암과 싸워 이기는 몸
6 주위환경과 노화
7 비타민과 미네랄
8 젋어지는 식생활
9 몸에 활력을 주는 스트레칭과 운동
10 생활 습관이 가져다주는 젊음
11 스트레스 해소하기
12 내가 치료하는 나의 몸
13 젊음의 선택, 건강나이
옮긴이의 말: 민병진- 건강하고 오래 사는 최신 비결
부록 우리의 건강나이를 계산해 보자
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