나는 이렇게 나이 들고 싶다

PART 1. 노후 설계와 재정 관리
- 노후 준비의 시작부터 재무 전략까지 -

내 인생시계는 지금 몇 시나 되었을까?
노후준비의 골든타임은 바로 ‘지금’이다
직장인의 독립기념일은 언제일까?
노후에 필요한 5개의 통장을 미리 만들자
나이 들수록 노동소득보다 자산소득을 늘리자
돈이 권력이고 명함이니 ‘돈 공부’해보자
65세가 되면 일단 기초연금을 신청해보자
국민연금 5년 앞당기는 게 더 좋을까? 5년 늦추는 게 더 좋을까?
노후생활비가 부족한 경우 주택연금을 활용해보자

PART 2. 건강과 장수의 비결
- 신체 건강과 웰빙을 위한 실천 방법들 -
아름다운 노후를 만드는 10가지 좋은 생활습관을 실천하자
건강하게 오래 살고, 재미있게 사는 것에 관심을 갖자
행복한 삶에는 정신적, 신체적인 건강이 모두 중요하다
건강 장수를 위해 ‘신 삼강령 팔조목’을 실천하자
건강 장수를 위해 ‘잘잘잘잘잘’을 생활화하자
치매라는 불청객을 어찌 해야 하는가?
내재역량경영을 통해 건강수명을 늘리자
아프니까 노년이다
나이 들수록 몸과 마음을 깨끗하게 하자
일이 있어야 건강해지고 건강해야 일을 할 수 있다
나이 들어가면서 말, 식사, 화, 욕심, 차타기를 줄이자
장수를 위한 7가지 행동을 실천해보자

PART 3. 일과 자아 발견
- 직업 활동과 개인 역량 개발의 새로운 시작 -
평생현역으로 살아가는 방법을 배우자
명예퇴직이나 희망퇴직, 함부로 하지 말자
지금부터 공부해서 남 주는 삶을 살자
조건 없는 ‘배움’이 아름다운 노후를 보장한다
좋아하는 악기를 배우는 등 취미생활을 즐기자
책을 많이 읽고, 내 책도 한 권 내보자
리버스(reverse)멘토링, 젊은이에게 배우는 사람이 되자
늙지 않기 위한 4가지 활동 언에이징(Unaging)을 실천하자
스마트폰을 현명하게 사용하되, 스마트폰 좀비는 되지 말자

PART 4. 마음과 관계의 나이 듦
- 정서적 성숙과 대인 관계의 지혜 -
이제 겨우 내 인생 후반전이 시작되고 있다
괜찮은 백수, 포백(four back) 전략을 구사해보자
점진적인 3단계 노년기를 대비해보자
‘은퇴지옥’을 벗어나는 방법을 찾아보자
은퇴 후에는 쓸데없는 공부도 해보자
나이 들어서도 소박한 꿈을 가꾸는 사람이 되자
노화를 늦추는 습관과 고스톱(go-stop)을 쳐보자
그냥 단순하게 사는 방법도 배워보자
활짝 웃어주고 크게 맞장구를 쳐주자
‘왕년에’라는 단어는 내 사전에서 지우자
쉼표와 느낌표, 그리고 물음표가 있는 삶을 살자
입은 닫고 마음은 활짝 열자
‘No’라고 말할 수 있는 용기를 갖자

PART 5. 삶의 품격과 자세
- 아름답고 멋진 나이 듦의 방법 -
노년은 점점 어린애가 되어가는 여정이다
아름답게 나이 들어가는 ‘7-up 원칙’을 지키자
나이 들수록 제자리 제때 제대로의 ‘3제’를 지키자
셀프부양시대, 내 노후는 내가 책임지자
노후생활에 반려동물은 좋은 친구이며 단짝이다
나이 들어서 하게 되는 작은 실수와 큰 실수를 줄이자
추한 노인이 되지 말고, 멋진 노인이 되어보자
스마트 시니어가 되는 몇 가지 방법을 배우자
나이든 사람들이 관심을 가져야 할 ‘5자’를 기억하자
존엄하게 죽고 싶은 욕심이 사치인가?
큰 어른 김장하 선생에게 배운다
80:20의 사회, 노후설계를 미리미리 준비하자

PART 6. 죽음과 유산
- 인생의 마지막을 준비하는 현명함 -
죽을 때 후회하는 5가지는 무엇인가?
유언장을 매년 작성하고, 구체적인 내용은 비밀로 하자
살아서 해보는 생전 장례식은 어떤가?
농민이라면 농지연금을 활용해보자
은퇴 후 늘어나는 ‘지역건강보험료’를 줄이는 방법을 찾아보자