사경

<사경(射經)>이란 어떤 책인가?／3

제1부 활쏘기의 개요／19
제1장 활을 잘 쏠 수 있는 길／21
1. 비밀리에 전해오는 활쏘는 기술／21
2. 주례(周禮)의 5가지 활쏘는 방법／24

제2장 활을 쏘는 법／40
1. 심고만분(審固滿分)의 네 글자／40
2. 여유 있는 것과 빠른 것／45
3. 활쏘는 기술의 본질(本質)／48
4. 사경(射經) 13편의 논(論)／52

제2부 명사수(名射手) 연마법／55
제3장 편리한 무기[利器]／57
1. 활과 화살의 조절과 팔의 힘／57
2. 활에 따른 화살의 길이와 무게／60
3. 활과 화살의 조화(調和)／65
4. 대회(大會)나 전쟁 때의 활과 화살／67
5. 활과 화살의 효율적인 것／70

제4장 목표를 정함[辨的]／73
1. 과녁의 멀고 가까운 것／73
2. 겨누는 것을 알기 위한 마음 자세／77
3. 익숙해지면 실수가 없다／80
4. 쏠 때는 거리를 짧게 해야 효과가 크다／82
5. 무사(武士) 등용(登用)의 방법／86

제5장 정확히 당기는 법[明法]／89
1. 구(殼)란 무엇인가／89
2. 구(殼)의 기초는 손 안의 형태와 둘러걸기／92
3. 중요한 것은 노력(努力)이다／98

제6장 마음을 바르게 하는 일[正志]／101
1. 정신을 맑게 하는 방법／101
2. 적중(的中)은 여유로운 속에 있다／104
3. 실제 전투에서는 부동심(不動心)이어야 한다／107
4. 정신을 맑게 하는 5가지 덕(德)／110
5. 기(技)를 넘어 도(道)에 이르는 것／114

제7장 몸의 자세[身法]／121
1. 대가(大架)와 소가(小架)의 차이점／121
2. 활쏘기의 이상적인 자세／124
3. 활쏘기 자세에서 꺼리는 것／126

제8장 손의 바른 자세[手法]／129
1. 궁사(弓師)의 아내의 가르침／129
2. 궁수(弓手)는 힘, 마수(馬手)는 기교／135
3. 화살을 활시위에 대는 순서／139
4. 떠나는 때의 손동작／143
5. 잘못된 손동작 고치기／148
6. 상달(上達)의 경지에 오른 묘기(妙技)／151

제9장 발의 자세[足法]／155
1. 발딛기의 올바른 법／155
2. 발딛기의 자세 바꾸기／157

제10장 눈의 자세[眼法]／159
1. 눈을 바르게 사용하는 방법／159
2. 과녁을 자세히 살피는 일／162

제3부 이름난 궁수가 되는 길／167
제11장 자세하게 살펴 굳힘[審固]／169
1. 남당 선생의 가르침／169

제12장 활깍지의 바른 법[指機]／175
1. 결(決)의 마련／175
2. 섭(?)의 정확한 사용법／178

제13장 기사법[馬射]／182
1. 왕거(王거)의 가르침／182
2. 말을 길들이고 훈련시키다／186
3. 말을 탄 상태에서 활쏘는 방법／189
4. 말 위에서의 3가지 신법(身法)／192
5. 분종(分?)의 활쏘기 자세／195
6. 대등(對?)의 활쏘기 자세／196
7. 말 위에서 주의할 일／198

제14장 신묘하고 기이한 기교[神奇]／201
1. 신묘한 기교와 기이한 기교／201
2. 신묘한 기교에 대하여／202
3. 기이한 기교에 대하여／205
4. 활쏘기를 연습하는 마음가짐／208
5. 신사(神射)를 받쳐주는 것은 장군／212

제15장 활의 제조와 제도[考工]／216
1. 옛날의 활에 관한 제도／216
2. 6가지 좋은 것과 활의 구조／218
3. 기예(技藝)를 가진 사람들의 역할／229

제4부 부록／235
제16장 활과 화살 및 그 밖의 것들／237
1. 활의 각 부분／237
얹은 활과 부린 활／줌통／좌궁(左弓)과 우궁(右弓)／오금／고자／시위／궁대(弓袋)／활집과 동개
2. 화살과 그 각 부분／241
살대／마디／촉(鏃)／깃과 궁깃／오늬／효시(嚆矢：우는 살)／편전(片箭：아기살)／주살／전통(箭筒)／쇠뇌[弩]／정량(定量)／화전(火箭)

3. 활에 따르는 부품／246
깍지／팔찌／촉도리

4. 활터에 있는 것들／247
사정(射亭)과 편사(便射)／과녁／노루발과 망치／소포와 개자리／살구름판／벌터질／아귀손

5. 활 제작에 필요한 연장／250
뒤집?도지기?활창애／조막손이

제17장 사의(射義)／251
1. 활을 쏘는 것은 예에 맞아야 한다／251
2. 사례는 성덕을 보기 위한 것이다／252
3. 활쏘는 일은 남자의 일이다／253
4. 덕을 바르게 하는 기구이다／255
5. 공자가 확상 땅에서 사례를 행할 때／256
6. 쏘아서 적중하면 제후가 된다／257
7. 제사에 참여할 선비를 뽑는다／258
8. 자기를 이긴 자를 원망하지 않는다／259

제18장 투호(投壺)／262
1. 투호(投壺)의 예(禮)는／262
2. 투호를 시작하는 예절／263
3. 투호를 끝마친 후에는 ／265
4. 이긴 사람에게 경하하다／267
5. 거만하지 말고 희롱하지 말라／268

제19장 향음주의(鄕飮酒義)／271
1. 향음주(鄕飮酒)의 의의／271
2. 손[賓]과 주인은 하늘과 땅을 상징한다／273
3. 예를 먼저 하고 재물을 뒤로 한다／275
4. 향음주례는 노인을 봉양할 줄 알게 하는 것／276
5. 세 번 읍하고 계단에 오른다／277
6. 향음주에서 연주하는 음악은／278
7. 귀천이 밝혀지면 융성과 생략이 분별된다／279
8. 개[犬]는 동쪽에서 삶고 씻는다／280
9. 손[賓]은 반드시 남쪽을 향한다／281
10. 예는 정치와 교육의 근본이다／282