내 마음을 맑게 하는 마법의 언어

마법의 언어 사용법

1장 마음을 맑게 하는 습관
자신의 모든 면을 좋아하세요
자신을 너그럽게 대하세요
자신의 기준을 정하세요
자신과의 약속은 반드시 지키세요
자신에게 투자하세요
혼자만의 시간을 만드세요
장점을 기르세요
마음속의 ‘작은 아이’를 아끼세요
감정을 선택하세요
미리 감사하세요
부모님과 화해하세요
상대가 원하는 것을 주세요
모두에게 예의를 지키세요
상담할 사람을 선택하세요
시련은 웃는 얼굴로 극복하세요

[마음을 정화하는 마법의 언어 1]
자기 자신을 좋아하기

2장 마음을 맑게 하는 사고방식
버리는 용기를 가지세요
‘문제’와 ‘감정’을 구별하세요
과거보다 미래에 초점을 맞추세요
지나친 의무감을 버리세요
한계를 정하지 마세요
지금을 살아가세요
거꾸로 생각해 보세요
능동적으로 인생을 살아가세요
싫어하는 감정을 나무라지 마세요
브레이크를 걸지 마세요
직감을 믿으세요
다른 사람에게 기대하지 마세요
아이의 마음으로 판단하세요
담담히 받아들이세요
단순하게 생각하세요

[마음을 정화하는 마법의 언어 2]
고정관념을 긍정적으로 바꾸기

3장 대인 관계를 맑게 하는 방법
상대를 바꾸려 들지 마세요
있는 그대로의 자신을 좋아하세요
남의 의견은 가려들으세요
상대를 꼭 좋아할 필요는 없습니다
불평과 험담은 하지도 듣지도 마세요
싫은 사람에게 배우세요
하고 싶은 말은 하세요
행복을 빌어 주세요
가족에 대한 고정관념을 버리세요
믿고 지켜보세요
다른 사람을 용서하세요
의사를 분명히 표현하세요
사랑을 두려워하지 마세요
마음의 온도를 소중히 하세요
만남을 즐기세요

[마음을 정화하는 마법의 언어 3]
자신의 의사를 분명히 밝히기

4장 부정적 사고를 맑게 하는 방법
세상은 ‘해도 될 일’로 가득합니다
다음은 있습니다
작은 실패에 감사하세요
시련은 반드시 찾아옵니다
‘왜 나만….’ 이런 생각이 들 때
파도를 즐기세요
주눅 들지 마세요
반드시 다 잘 됩니다
너그러이 대하세요
걱정과 불안은 잊으세요
고민은 담담히 받아들이세요
부끄러워하지 말고 표현하세요
행복 저금을 시작하세요
절대로 포기하지 마세요
행복은 이미 정해져 있습니다

[마음을 정화하는 마법의 언어 4]
밝은 미래로 한 발짝 내딛기

[부록]
미래 그림일기 쓰기