근막 스포츠와 움직임

제1부 이론
1 전신에 걸친 긴장의 그물망으로서 근막: 해부학, 생체역학 그리고 생리학
2 근육근막의 힘 전달
생리학과 생화학
3 감각기로서의 근막
4 감각기로서의 근막
5 힘줄과 골격근 내부에서 스트레스 하중부하와 기질 재형성:
세포의 역학적-자극 그리고 조직 재형성
6 동작에서의 해부학적 연결
7 Kurt Tittelrhk Leopold Busquet의 모델에 의해서 대변된,
조화를 이룬 근육근막성 사슬작용의 결과로서의 의도적인 움직임
8 관절의 과소 및 과도가동성; 기능, 활동 그리고 관여에 대한 결과
9 인간의 움직임 수행력: 스트레칭의 오해와 장래의 경향
10 동작에서 근막성 조직: 탄력의 저장과 반동 동역학

제2부 임상적 적용법
11 근막의 피트니스
12 요가에서 근막의 형태
13 근막에 중점을 둔 필라테스 트레이닝
14 자이로토닉(GYROTONIC)에서 근막 트레이닝
15 무용에서 근막을 훈련하는 방법
16 무술에서 근막의 비밀
17 탄력적 보행법
18 달리기선수의 근막을 위한 기능적인 트레이닝 방법
19 근막성 조직의 역학-적응성을 이해하기: 스포츠 의학에 대한 적용
20 축구 운동지도에서 근막을 훈련시키는 방법
21 선수 지도
22 플리오메트릭 트레이닝: 운동 선수들과 현대의 닌자 무사들을 위한 기본 원리
23 케틀벨과 클럽벨
24 평가의 과학기술: 초음파와 근육측정기로부터 생체-저항측정기 및 동작 감지기까지
25 근막의 피트니스