근육 슬링

1 스포츠에서의 움직임을 기능 해부학적 관점에서 분석해 보기
1.1 우리 몸의 움직임 시스템은 어떤 경험을 하느냐에 따라 그에 적응한다
1.2 형태, 구조와 기능
1.3 열린 사슬과 닫힌 사슬
1.4 근육 슬링을 형성하는 근육군들 간의 협력
1.5 협응력-기능과 운동학습을 위한 토대
1.6 움직임의 기능적인 원리
1.7 근육 불균형과 관련에서 고려해야 할 것들
1.8 근육 슬링 관찰하고 분석하는 법 익히기

2 스포츠 동작의 해부학적 분석
2.1 하지의 신전 슬링
해부학 재검토 : 동적 및 정적 동작에서척추의 중심적 역할

2.2 전신 움직임의 신전 슬링
몸통이 뒤로 움직이는 과신전
중·장거리 달리기 선수
단거리 육상 선수(스타트)
창 던지기
메디신볼(Medicine-ball) 던지기
레슬러(스탠딩 싸움)
레슬러(그라운드 싸움
복서
체조 선수
조정 선수
해부학 재검토 : 문제가 생기기 쉬운 요천추부
역도 선수
신전 슬링의 브레이크 역할

2.3 하지의 굴곡 슬링
기본적인 움직임
빠르고 갑작스럽게 다리를 드는 동작
발레 댄서

2.4 전신이 움직일 때 굴곡 / 신전 슬링
허들 경기 선수
멀리뛰기
높이뛰기
밧줄타기
벽 타기
해부학 재검토 : 체조 선수들의 몸통과 견갑대 근육

2.5 정적인 자세에서의 근육 슬링
체조 : 평행봉
링에서의 기계 체조
철봉
해부학 재검토 : 측굴 및 회전에서 복근의 통합적 기능

2.6 체간의 측굴과 회전에서의 근육 슬링
체간의 측굴
리듬체조
중량을 다루는 체조
해부학 재검토 : 많은 스포츠 동작에서 무릎 관절의 중심적인 역할
축구 선수(볼 차서 넘기기)
축구 선수에서의 발리 슛
핸드볼 선수(점프샷)
원반 던지기
창 던지기
해머 던지기

2.7 근육 슬링의 조합
투포환
경보 선수
단거리 경주
마지막 논평

3 부록
후기
그림, 표 출처
참고문헌
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