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책 정보
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강정보 > 기타
· ISBN : 9788972882459
· 쪽수 : 221쪽
책 소개
목차
머리말
01 CEO 건강 경계 경보
성공과 건강 사이에서 균형 잡기
열심히 일한 당신, 건강은 얼마나 돌보고 있는가
CEO들이여, 건강관리 이렇게 하라
병이 오기 전에 병원을 찾아라
02 CEO를 괴롭히는 질병들
01 : 만성 피로, 불면증, 두통
CEO의 어깨를 짓누르고 있는 큰 곰, 만성 피로
불면증은 왜 생길까
지끈지끈한 긴장성 두통
02 : 치명적인 성공의 댓가, 심혈관계 질환
소리 없이 찾아오는 뇌졸중
습관적으로 혈압을 체크하라
03 : 위장병과 대장질환
소화불량
생활습관만으로도 예방할 수 있는 위궤양
일상의 적지 않은 불편, 과민성 대장증후군
04 : 고개 숙인 CEO
성 생활은 삶의 자신감
행복한 성 생활을 위한 체력 보강법
05 : CEO의 몸을 놓아주지 않는 기타 질환들
당뇨병
고지혈증
지방간
간염
협심증
심근경색
간경화
대장암
03 CEO 한방 웰빙 보감
인간의 몸은 자연의 축소판이다
맞춤 건강 경영의 비결, 체질
한방 양생법과 웰빙은 한 뿌리
01 : 휴식은 CEO의 중요한 업무
워커홀릭에 빠진 CEO들
보약이 되는 정신 휴식법
CEO를 노리는 불청객, 스트레스
건강과 생명의 발전소, 뇌를 경영하자
02 : 몸 안의 독소부터 없애라
몸 안의 독소 없애기
독소마다 다른 성격과 치료법
깨끗하고 즐거운, 데톡스
차 한 잔의 건강
03 : 체중 관리는 필수
각종 성인병을 안고 있는 뱃살
꾸준한 운동은 건강과 활력의 에너지원
04 : 술과 담배 조절하기
술독에 빠진 CEO
CEO를 노리는 폐암
05 : 건강해지는 식습관
웰빙의 시작은 정성 가득한 밥상에서부터
한방 웰빙 식품
음식의 색깔과 건강의 관계
맺는말
