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책 정보
· 제목 : 수면 클리닉 (100세 건강을 지키는 불면증 치료법)
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강정보 > 건강에세이/건강정보
· ISBN : 9788973301607
· 쪽수 : 175쪽
· 출판일 : 2003-06-20
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강정보 > 건강에세이/건강정보
· ISBN : 9788973301607
· 쪽수 : 175쪽
· 출판일 : 2003-06-20
목차
1.왜 잠을 못 이룰까요?
2.수면 구조를 알아서 편안하게 잠들자
3.이렇게 하면 숙면을 취할 수 있다
4.기분 좋은 수면을 위한 릴랙스법
5.숙면을 위한 목욕, 식사, 침구
6.약을 적당히 사용하자
7.이런 병에 주의하자
8.상쾌한 아침을 위한 쾌변법
