스포츠영재로 키우는 엄마의 101가지 방법

들어가는 글

1장 자각_부모는 가장 영향력 있는 사람이다

1 경기 결과에 상관없이 무조건적인 사랑을 주어라
2 운동 중에 일어난 일에 대하여 대화하라
3 승리만이 목적은 아니다
4 극단으로 치닫지 않도록 조심하라
5 행동의 '사각지대'를 주의하라
6 스포츠엔 감정이 앞서기 쉽다는 사실을 기억하라
7 "아이는 내가 아니다"
8 아이의 승리가 왜 내게 중요한가?
9 부모 자신이 운동을 함으로써 평안을 찾아라
10 아이의 운동에 지나친 간섭을 삼가라
11 스포츠맨십의 본보기를 보여라

2장 경쟁_경쟁의 순간에 대처하는 방법을 가르쳐라

12 경쟁이 주는 장점을 이야기하라
13 아이가 긴장하는 것은 지극히 당연하다
14 경쟁 스트레스에서 오는 경고신호에 주의하라
15 긍정적 사고력을 키워주어라
16 아이와 함께 심호흡으로 긴장을 푸는 방법을 연습하라
17 아이에게 침착한 모습을 보여라
18 자신의 노란색 경고등을 아이가 스스로 알 수 있게 가르쳐라
19 경쟁에 대한 부정적인 태도를 긍정적으로 바꾸어라
20 필요하다면 아이의 코치와 상담하라
21 자신이 지닌 승부근성을 자각하라
22 부모 욕심 때문에 아이를 경쟁시키지 마라
23 경쟁이 덜 치열하거나 아예 경쟁하지 않는 스포츠를 허용하라
24 아이의 나이를 생각하라

3장 성적_연습만으로 완벽해질 수 없다

25 기술적인 면에서 실력이 뒤떨어지지 않게 하라
26 팀에 선발되지 못할 경우를 대비하라
27 극적인 상황에서도 현실적인 능력을 기대하라
28 '결정적 순간에 제 역할을 못하는 선수'라는 꼬리표가 안 붙게 하라
29 아이에게 부정적인 꼬리표를 붙이지 말라고 코치에게 부탁하라
30 무엇이 고민인지 말하게 해주어라
31 자신이 원하는 플레이를 머릿속에 그리는 방법을 가르쳐라
32 중압감을 주지 말고 최고의 기량을 발휘할 수 있도록 격려하라
33 연습만으로는 완벽해질 수 없다는 사실을 인정하라

4장 한 가지 종목에 집중하기_많이 한다고 해서 반드시 좋은 것은 아니다

34 14~15세가 되기 전에는 특정 종목의 선수로 키우지 마라
35 반드시 특정 종목을 선택해야 한다면 신중히 진행하라
36 특정 종목에만 전념할 때 생길 수 있는 변화를 알고 있어야 한다
37 잘못된 이유로 특정 종목을 선택하지 않도록 조심하라
38 체육장학금을 받을 가능성은 점점 줄고 있다
39 유소년 스포츠 세계에서 다다익선은 통하지 않는다
40 엘리트 팀에 들어가는 것이 좋은지 득실을 따져보라
41 아이가 스포츠에 흥미를 느끼는지 정기적으로 점검해 보라
42 아이가 탈진하지 않도록 잘 보살펴라
43 아이의 의지와 상관없이 1년에 한 시즌 정도는 운동을 쉬게 하라

다음의 질문을 자신에게 던져보라. 당신은 아이가 우승하면 훌륭한 부모가 된다고 생각하는가? 스타 운동선수의 부모로 알려지기를 원하는가? 당신의 부모가 당신에게 한 그런 똑같은 실수를 반복하지 않기를 바라는가? 당신이 느껴보지 못한 성취감을 당신의 딸은 느끼게 될 것이라고 생각하는가?
위의 질문 가운데 하나라도 해당된다면 당신은 아이의 성공을 통해 스스로 만족을 얻으려는 사람이다. - p.51 중에서

어느 날 딸아이가 “나는 테니스에 소질이 없어요. 더 이상 못하겠어요!”라고 말할 때에는 뭔가 잘 안 되는 부분이 있을 확률이 높다. 아이들은 좌절감을 느끼면 분노와 내면의 소용돌이에 함몰돼서 모든 것을 흑백논리로만 보게 된다. 이런 순간에 아이는 자신의 회색지대를 보지 못하고 어떻게 도움을 받아야 할지도 모른다. 딸아이에게 어떤 도움이 필요한지 알아내는데 집중하게 하라. “어제 경기를 보니 서브는 좋던데, 백핸드가 문제니? 네트플레이는? 코치에게 네 백핸드를 특별히 더 점검해 달라고 하자”라고 딸에게 말해 보라. - p.275 중에서

어떤 아이도 비참함을 느끼며 운동해서는 안 된다. 아이가 연습이나 경기를 마치고 울면서 집에 온다거나 배가 아프다고 하거나 괴로운 마음에 잘 먹지 못한다면 아이가 운동을 그만두는 것을 심각하게 고려해야 한다. 유소년 운동의 핵심이 팀워크, 목표 설정, 최선을 다하는 것을 가르치는 것이기는 하지만 운동할 때는 즐거워야 한다. 운동을 하면서 즐거움을 느끼지 못한다면 뭔가 잘못된 것이다. - p.291 중에서