버려야 산다

1. 과거 벗어나기
우리가 버려야 할것 1 분노
우리가 버려야 할것 2 미움
우리가 버려야 할것 3 원망

2. 하나님만 바라보기
우리가 버려야 할것 4 두려움
우리가 버려야 할것 5 걱정
우리가 버려야 할것 6 불안
우리가 버려야 할것 7 절망

3. 마음밭 넓히기
우리가 버려야 할것 8 자존심
우리가 버려야 할것 9 교만
우리가 버려야 할것 10 열등감
우리가 버려야 할것 11 시기
우리가 버려야 할것 12 질투
우리가 버려야 할것 13 이기심

4. 똑바로 바라보기
우리가 버려야 할것 14 편견
우리가 버려야 할것 15 비판
우리가 버려야 할것 16 다툼

5. 행함으로 나아가기
우리가 버려야 할것 17 게으름
우리가 버려야 할것 18 탐욕
우리가 버려야 할것 19 변명
우리가 버려야 할것 10 음란

사람이 분노가 생기고 나쁜 에너지가 들어오면 호흡이 거칠어지고 공격적인 활동 에너지가 생깁니다. 저절로 눈은 치켜떠지고 목소리가 격앙되며 온몸이 경직되어 갑니다. 이때 호흡을 가라앉히고 조용히 주님을 부르면 그 나쁜 에너지는 빠져나가게 됩니다.
호흡이 거친 사람은 인품이 거칠고 강합니다. 호흡이 약한 사람은 소심하고 겁이 많습니다. 말을 더듬거나 대중 앞에서 떨리는 소리를 하는 사람은 호흡이 잘못되어 있는 것입니다. 쉽게 분노하는 사람도, 쉽게 좌절하는 사람도 호흡에 문제가 있는 사람입니다. 호흡이 깊고 안정된 사람은 사려 깊고 고요하며 몰아치는 파도에도 쉽게 흔들리지 않습니다.
그러므로 호흡을 배워야 합니다. 기도를 드리며 조용히 주님을 부르면서 천천히 숨을 들이마셔야 합니다. 주님께서도 제자들에게 성령을 받으라고 말씀하시며 숨을 내쉬셨습니다. 우리도 조용히 주님의 호흡을 들이마셔야 합니다. 조용히 마음속으로 주의 이름을 보르며 그분을 묵상하며 호흡할 때, 그것은 기도이며 생명이며 기쁨이 됩니다. 익숙해질수록 우리들의 호흡은 깊고 안정됩니다. 우리들의 호흡은 달콤해지며 우리들의 마음도 행복해질 것입니다. 기도는 호흡입니다. (31~32쪽, '1. 과거 벗어나기' 중에서)