나이와 행복을 함께 초대하라

Prologue 쓰레기까지 들고 먼 길을 다닐 필요는 없다
-자신의 인생을 사랑하고 아끼는 신(新) 중년들을 위하여

Intro 중년의 눈으로 보는 인생의 가치는 다르다

PART1 우리는 인생을 좀 살아본 사람들이다
self-esteem 1 성공에 자유로운 나이가 되었다, 이제 당신의 꿈을 꺼내도 된다
self-esteem 2 중년이 되어도 자신이 뭘 잘하는지 모른다면 살아온 인생을 되짚어봐야 한다
self-esteem 3 인생의 깨진 균형을 수리할 시간이 왔다
self-esteem 4 기준을 바꿨더니 행복이 오더라
self-esteem 5 유치한 일을 시도하라, 값비싼 추억이 될지니
self-esteem 6 있고 싶은 집을 만들자
self-esteem 7 변화는 소중함을 느끼는 순간부터 시작된다
self-esteem 8 내가 입은 옷이 나의 가치를 말해주지는 않는다
self-esteem 9 중년에 생기는 돈 욕심은 독약이다
self-esteem 10 자신에게 친절히 하는 방법을 배울 것

PART2 나이와 행복을 함께 초대하는 방법
self-esteem 11 중년에는 신발 한 켤레가 더 필요하다
self-esteem 12 촌스러움을 나눠 갖지 마라
self-esteem 13 입맛의 노예에서 해방되자
self-esteem 14 웃을 일 없다는 푸념 대신 일단 웃고 보자
self-esteem 15 걱정과 생각을 분리해라
self-esteem 16 중년에 생기는 미루기 습관
self-esteem 17 스트레스가 강할수록 더 세게 맞받아쳐라
self-esteem 18 과거의 영광을 과시하는 사람일수록 남보다 빨리 늙는다
self-esteem 19 중년에 꽃피우는 재능 통로를 찾자
self-esteem 20 중년의 완고함은 노화의 지름길이다
self-esteem 21 똑같은 실수를 반복하지만 않는다면 행복은 손에 넣기 쉽다

부록 ‘나이와 행복을 함께 초대한’ 사람들의 이야기
-행복에 관한 심리학자들의 25가지 사례 연구