건강 요가 클리닉 책 가격비교

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책 정보

· 제목 : 건강 요가 클리닉
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강운동 > 요가/체조/스트레칭
· ISBN : 9788978492843
· 쪽수 : 191쪽

책 소개

요가를 통해 일상의 건강을 지키고 나아가 현대인의 각종 질환과 신체적 이상을 수정하는 내용을 중심으로 구성되었다. 상쾌한 일상을 위한 생활요가에서부터 신체부위별 기능을 강화하고 각종 증상을 치유하는 수정체조 등 목적과 증상에 따라 실천할 수 있는 요가체조를 일목요연하게 소개한다.

서문

PART1 건강의 비결 요가
자연을 등진 현대생활
요가 - 건강과 인간개조의 철학
요가의 수행과정

PART2 건강한 삶을 위한 생활요가
요가체조의 이해
요가체조를 위한 준비운동
일상의 건강을 위한 기본체조
심신의 건강을 유도하는 음성체조
정기를 충만하게 하는 태양예배체조

PART3 내 몸을 치유하는 요가 클리닉
요가 진단법
기본적인 수정체조
신체기능을 강화하는 요가 수정체조
생활습관병을 치유하는 요가

PART4 건강을 위한 삶의 지혜
마음의 건강을 지켜주는 명상
건강한 삶을 지켜주는 요가호흡
일상의 건강을 위한 식사와 단식

부록 : 증상별로 찾아보는 요가체조

저자소개

김현수 (지은이) 정보 더보기

한국요가회 회장. 전남대학교 의예과를 졸업한 이후 미국 캘리포니아에서 N.T.C 강사과정을 이수하였다. 한국일보 요가교실, 주한미군, MBC, KBS에서 요가를 지도하였으며, 한국요가회를 설립하여 후진을 양성하는 등 한국 요가계의 대표적인 위치에 있다. 지은 책으로는 <요가 YOGA>가 있다.

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