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책 정보
· 제목 : 임산부를 위한 무통분만 요가
· 분류 : 국내도서 > 좋은부모 > 임신/출산
· ISBN : 9788990734075
· 쪽수 : 176쪽
· 출판일 : 2004-11-11
· 분류 : 국내도서 > 좋은부모 > 임신/출산
· ISBN : 9788990734075
· 쪽수 : 176쪽
· 출판일 : 2004-11-11
책 소개
최근 자연분만에 대한 관심이 높아지며 여러가지 운동법과 병행한 분만법이 알려지고 있다. 이 책은 40년 넘게 요가를 해 온 저자가 80만 개가 넘은 요가 자세 중 자연분만을 돕는 자세만을 골라 담았다.
목차
들어가는 말
요가는 최고의 임신 체조이자 최고의 태교이다!
임신 중 요가를 할 때 주의할 점
Chapter 1 임신 전에 하는 요가
Chapter 2 임신 1개월에서 4개월까지 하는 요가
Chapter 3 임신 5개월, 6개월에 하는 요가
Chapter 4 임신 7개월, 8개월에 하는 요가
Chapter 5 임신 9개월, 10개월에 하는 요가
Chapter 6 출산 후에 하는 요가 150
