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책 정보
· 제목 : 건강한 몸짱 만들기 : 실기 편
· 분류 : 국내도서 > 대학교재/전문서적 > 생활환경계열 > 건강/미용
· ISBN : 9788980599202
· 쪽수 : 449쪽
· 출판일 : 2008-03-15
· 분류 : 국내도서 > 대학교재/전문서적 > 생활환경계열 > 건강/미용
· ISBN : 9788980599202
· 쪽수 : 449쪽
· 출판일 : 2008-03-15
목차
- 머리말
제1장 보디빌더 지침서
제2장 트레이닝의 기본원리 및 기술
제3장 초보자를 위한 보디빌딩
제4장 보디빌딩 운동방법
제5장 엘리트선수의 보디빌딩 훈련 프로그램
제6장 재활운동
제7장 실전운동 프로그램
부록 1. 보충제와 호르몬
부록 2. 아미노산의 종류
부록 3. 보디빌더의 식단
부록 4. 보디빌딩 경기규정
- 참고문헌
