니체의 행복 철학 147 제안

제1장 세상을 바꿀 수 없다면 나 자신을 바꿔야 한다

마음을 강하게 먹어라. 모든 것은 작은 변화에서부터 시작된다
최고의 가능성으로 최선의 노력을 기울여라
권태로움과 싫증은 우리의 발전을 방해한다
근면은 시간에 대한 존중이다
잔꾀를 버리고 우둔함을 견지하라
마치 사자처럼 자유롭고 용감하게 추구하라
작은 변화가 거대한 힘을 가져온다

제2장 마음속에 햇빛이 가득하면 언제나 희망을 볼 수 있다

고통이 있다는 것은 지극히 정상이다
혜안 속에는 때때로 아름다운 천국이 숨어 있다
즐길 만한 가치가 있는 일을 찾아서 즐겨라
나눔은 쾌락을 순식간에 최고의 경지로 끌어 올린다
각도를 바꾸어 벽 건너편의 숨겨진 사물을 보아라
의심의 빛이 있어야지만 희망의 빛도 생긴다
노력하는 과정을 즐기면 인생이 행복으로 충만해진다

제3장 부정적인 생각을 버리고 마음을 가볍게 하라!

조급함은 우리의 인생을 골치 아픈 일로 가득 채운다
헛된 일로 자신의 마음을 괴롭히지 말아라
일을 할 때는 인내심을 발휘하여 자신과 타인의 마음을 가볍게 해주어라
소인배의 공격에 상처 받지 말아라
비겁함은 기회를 빼앗아간다
질투는 세상을 보는 맑은 눈을 흐린다
허영은 왼쪽으로 향하고 지혜는 오른쪽으로 향한다
초조함을 버리고 여유를 배워라

제4장 자신을 먼저 사랑한 후에 이 세상을 사랑하라!

진정한 사랑은 공동의 이상이 결합된 것이다
사랑이 초래할 위험을 항상 경계하라
사랑이란 상대방의 서로 다른 점을 받아들이는 것이다
관용도 사랑이다
사랑은 우리에게 성장을 선사한다
자신을 사랑하는 법부터 배워야 한다
사랑은 삶의 이상을 실현하는 원동력이다

제5장 지금의 작은 일을 즐기면 즐거움은 영원히 내 것이 된다

사물의 아름다운 면을 먼저 발견하라
순간의 힘을 소중히 여겨라
자연을 가까이하고 인터넷 세상을 멀리하라
마치 예술가처럼 삶을 디자인하라
의식주에 관심을 가져라
음악으로 인생에 빛을 더하라

제6장 현실을 뛰어넘는 정신의 자유를 추구하라

자유자재로 자신을 컨트롤할 수 있어야지만 진정한 자유를 얻는다
지식의 포로가 되지 말고 모든 것을 자신의 마음으로 보아라
자신만의 살아 있는 의견을 가져라
자신을 뛰어넘는 사람은 모든 것을 뛰어넘는다
자신을 지배할 수 있어야 타인의 지배를 받지 않는다
하루가 긴지 짧은지는 신경 쓸 필요가 없다
아무리 고독해도 굴복하지 말아라

제7장 올바른 친구를 사귀고, 우정을 삶의 활력소로 삼아라!

모든 사람이 당신을 좋아해야 할 필요는 없다
상대방의 장점을 배우려고 노력하라
가급적 친구를 많이 사귀어라
친구와 교류할 때는 완전히 상대방에게 동화되지 말고 어느 정도 거리를 유지하라
질투와 오만은 친구를 잃게 만든다
타인을 너무 복잡한 시선으로 보지 말아라

제8장 취사선택을 잘하면 삶의 무게가 가벼워진다

어떤 일은 포기할 줄도 알아야 한다
지나친 호기심은 화가 된다
독점욕에 정복되지 마라
버리지 않으면 얻는 것도 없다
모든 일을 완벽하게 할 수 없다는 사실을 깨달아라
엉뚱하고 위험한 방종을 멀리하라

사람들이 나태해지는 이유는 계속해서 새로운 무언가를 창조할 동기나 원동력을 상실했기 때문이며, 이미 존재하는 훌륭한 발명품을 손쉽게 사용하려고만 들기 때문이다. 하지만 창조를 회피한 채 이미 알고 있는 것을 사용하려고만 한다면 이 세상에 결국 새로운 것이란 더 이상 남아 있지 않게 된다. 사람도 이와 마찬가지여서 지식을 꾸준히 습득하지 않는다면 결국 이 사회에서 낙오자가 될 수밖에 없다.
-제1장 ‘세상을 바꿀 수 없다면 나 자신을 바꿔야 한다’ 중에서

우리가 어떤 일을 하는 과정을 소홀히 여기고 그 과정에서 즐거움을 느끼지 못하는 이유는 그 과정의 세부적인 요소들을 꼼꼼하게 체험하지 못했기 때문이다. 따라서 과정에서 즐거움을 느끼고 싶다면, 그 과정의 세부적인 요소들을 아주 꼼꼼하게 체험해야 한다. 예를 들어 아침에 양치질을 할 때 이를 닦는 그 과정을 아주 진지하게 체험한다면, 양치질이 정말로 신기하다는 것을 느낄 수 있다. 인생의 과정은 매우 미묘하다. 따라서 우리가 그 과정을 꼼꼼하게 체험할 수 있다면, 그 과정에서 즐거움을 얻게 된다.
-제2장 ‘마음속에 햇빛이 가득하면 언제나 희망을 볼 수 있다’ 중에서

목표를 너무 크게 세우면 문제가 생기기 쉽다. 상당 기간 노력해도 성과가 나오지 않으면 조바심이 나기 마련으로, 이럴 때는 처음부터 욕심내지 말고 목표를 몇 가지 작은 목표로 분해한 뒤 차례차례 완성해 나가는 것이 바람직하다. 이렇게 최초의 목표를 몇 개의 작은 목표로 나눠서 단계별로 실행하면 조급한 심리를 극복하는 데 도움이 된다.
-제3장 ‘부정적인 생각을 버리고 마음을 가볍게 하라!’ 중에서

니체는 자신을 사랑했을까? 그는 삶에 활력을 불어넣는 정신적 만족과 자신의 한계를 뛰어넘는 의지력을 추구했다. 따라서 니체보다 더 자신을 사랑한 사람은 이 세상에 없을 것이다. 그는 언제나 자신이 폴란드 귀족 출신임을 인식했고, 일찍 세상을 뜬 아버지의 불행을 가엾게 여겼으며, 질병의 고통에서 벗어나지 못하는 자신의 몸을 걱정했다. 이처럼 니체는 걱정이 많고 감상에 자주 젖었으며 자신의 처지를 불쌍히 여겼다. 그랬기에 타인을 세심하게 생각하고 챙길 줄 알았으며, 무엇보다 가장 알기 어려운 정신세계와 마음의 고통에 대한 남다른 통찰력을 가질 수 있었다.
-제4장 ‘자신을 먼저 사랑한 후에 이 세상을 사랑하라!’ 중에서

니체는 가치의 재평가를 통해 이 세상의 모든 도덕적 가치를 완전히 뒤집어버렸고, 좀 더 심층적인 부분에서 가치의 본질을 발굴해냈다. 그에 따르면 사물의 가치는 결코 양으로 결정되지 않는다. 이는 아주 짧은 순간이든 반대로 아주 긴 시간이든, 그 안에서 나름대로 즐거움을 찾을 수 있다는 의미를 가지고 있다. 인간의 일생은 무수히 많은 순간의 조합으로 이루어져 있으며, 우리가 신경 써서 들여다보면 그런 짧은 시간 속에서 인생의 즐거움과 아름다움을 발견할 수 있다. 또한 우리가 필요로 하는 어떤 힘의 원천을 찾아낼 수도 있다.
-제5장 ‘지금의 작은 일을 즐기면 즐거움은 영원히 내 것이 된다’ 중에서

인생이란 하나의 과정이다. 그리고 끊임없이 자신을 향상시키는 과정이다. 만약 매 순간 어린아이가 되었다는 마음으로 모든 일에 임한다면, 우리는 이미 자신의 한계를 뛰어넘은 것이다. 물론 여기에서 중요한 포인트는 자신의 내면세계를 제어할 수 있는 능력이며, 자신의 성장을 저해하는 모든 부정적인 정서와 관점 등을 버리는 것이다.
-제6장 ‘현실을 뛰어넘는 정신의 자유를 추구하라’ 중에서

대다수의 사람들이 상호존중의 의미를 알고는 있지만, 이를 제대로 이행하는 사람은 별로 없다. 그것은 상대방의 어떤 면을 존중해야 할지 잘 모르기 때문이다. 인간의 본성이란 한 개인이 이 사회에 존재한다는 일종의 부호이다. 이 본성은 사회의 본성에 영향을 주는 것이 아니므로, 우리는 여기에 간섭할 필요가 없으며, 오히려 존중해 주어야 한다. 그리고 이런 존중하는 자세는 둘 사이에 어느 정도 틈을 남겨두어 상대방의 본성이 잘 발현되도록 배려하는 형태로 나타나야 한다.
-제7장 ‘올바른 친구를 사귀고, 우정을 삶의 활력소로 삼아라!’ 중에서

취사선택은 이성과 감성이 치열한 싸움을 벌인 결과물이다. 우리가 무언가를 포기하지 않으려는 이유는 크게 두 가지다. 첫째는 기존의 것에 너무나 익숙하고 또 그것에 의지하고 있기 때문이며, 둘째는 기존의 것에 너무 정이 들어 차마 버릴 수 없기 때문이다.
반대로 포기해야 하는 이유는 이성적인 문제 때문인 경우가 많다. 즉 기존의 것에 대한 포괄적이고 종합적인 분석 결과, 포기하는 쪽이 더 바람직하다는 결론에 도달한 경우가 대부분이다.
니체는 이성과 감성 가운데 이성을 더 중요시하는 편이었다. 특히 취사선택 문제의 경우 당연히 이성적 판단에 의해 문제를 처리해야 한다고 생각했다.
-제8장 ‘취사선택을 잘하면 삶의 무게가 가벼워진다’ 중에서