마인드 빌딩

1. 어떻게 살아왔는지 자신을 돌이켜 보라
똑바로? 비뚤어?
자신을 바로 보아야 할 사람은 누구인가?
나의 삶은 어떤 사이클을 그려왔는가?
나는 무엇을 추구하며 어떻게 살아 왔는가?
나의 힘으로 이룬 것이 얼마나 되는가?

2. 성공을 향한 마음상태를 확인해 보라
일에 임하는 마음의 변화 상태를 확인해 보라
노력하면 성공한다는 믿음을 갖는다
노력하니까 목표가 성취된다는 사실에 자부심을 느낀다
노력해도 내 뜻대로 되지 않는다는 사실에 전율한다
성공을 저해하는 요인을 찾아 들어간다
때가 있음을 알고 준비하며 때를 기다린다
각자의 사회적 역할을 알게 된다
자신을 본심에 내맡기고 나아간다
현실에 충실하면서 성찰적인 삶을 산다.

3. 삶이 고통스러운 원인을 찾아보라
삶의 3가지 축(軸)을 이해하라
무엇이 우리를 고통스럽게 하는가?
우리들이 처한 현실이란 무엇인가?
고통을 일으키는 근본원인은 무엇인가?
고통을 주는 주범인 에고를 바로 알라

4. 마인드(Mind)를 빌딩(Building) 하라
마인드 빌딩이란 무엇인가?
마인드 빌딩과 웰빙에 대하여
마인드 빌딩을 왜 해야 하는가?
마인드 빌딩의 효과

5. 내가 진정 누구인지 알라
내가 무엇인지 알아야 한다.
몸은 내 것이 아니다.
마음도 내 것이 아니다.
나는 생명 그 자체 이다
나는 몸과 마음 그리고 생명으로서 존재한다
나에게는 무한생명의 힘이 있다

6. 고정된 사고로부터 벗어나라
고정된 사고로부터 벗어나라
사물을 해체해 보라
현재의 생각은 얼마나 되는지 찾아보라
자기 자신이 되라
변하지 않는 것을 찾아보라
사물의 명칭에 대해서 탐구하라
사물의 양면성을 보라
알고 있는 것을 의심해 보라
모를 때까지 파고 들어가라
역할 뒤의 진정한 모습을 찾아보라

7. 자신의 일상적 언행을 바로 잡아라
일상적인 생활에서 실천하라
자신을 낮추라
자신을 탓하라
어른을 공경하라
마음에 맺힌 응어리를 풀어내라
자신의 잘못을 인정하고 참회하라
채우지만 말고 비워내라
자신의 언행에 대해 부끄러워하라
자신에 언행에 대해 두려움을 가져라
행하기 힘든 것을 행할 수 있는 용기를 가져라
삶의 고통을 넘어가라
범사에 감사하라

8. 몸과 마음에 쌓인 응어리를 풀어내라
마음운동이란 무엇인가?
마음운동은 어떻게 작용하는가?
마음운동은 어떻게 하는가?

9. 일상생활에서 의식이 깨어있도록 하라
깨어있음이란?
집안 청소를 하면서 깨어있어라
음식을 먹으면서 깨어있어라
일하면서 깨어있어라
차를 마시면서 깨어있어라
걸으면서 깨어있어라
촉감을 유지하면서 깨어있어라
음악을 들으면서 깨어있어라
몸을 씻으면서 깨어있어라
여행하면서 깨어있어라
부부 간에 사랑을 나누면서 깨어있어라

10. 자신의 내면을 성찰하라
자기성찰이란 무엇인가?
자기 자신을 사랑하라
올라오는 감정을 알아차려라
자신의 관념을 이해하라
자신의 사념을 바라보라
그냥 존재하라
자기 자신을 탐구해 들어가라
자신을 무한생명에 내맡겨라
나는 주재자가 아님을 자각하라
내가 바로 무한생명임을 자각하라

11. 맑고 밝은 마음상태를 확인해 보라
상징을 통해 본래마음이 무엇인지 이해하라
사랑하는 마음이 자연스럽게 일어난다
침묵 속에서 살아간다
절대 이완의 평온상태에 머물게 된다
행복하고 화락한 마음이 일어난다
마음이 얽매이지 않고 항상 자유롭다
모든 것이 한마음이라는 자세로 살아간다
어떠한 상황에도 적절히 대응한다
나는 그대로인데 남들은 변했다고 말한다
고통을 뛰어 넘어서 살게 된다
자신에 대한 자긍심이 일어난다
이해하는 삶을 살게 된다
인간이 살아가는 진정한 목적을 알게 된다
자기가 진정 원하는 목표를 향해 나아간다
진정한 성공의 의미를 알게 된다