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책 정보
· 제목 : 요가 이론과 실제 
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강운동 > 요가/체조/스트레칭
· ISBN : 9788984443426
· 쪽수 : 220쪽
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강운동 > 요가/체조/스트레칭
· ISBN : 9788984443426
· 쪽수 : 220쪽
목차
PART1 요가의 이론적 배경
1. 요가 입문 단계
2. 요가의 유래
3. 요가의 역사적 배경
4. 요가 운동의 특징
5. 요가 운동희 효과
PART2 실제 요가 지도를 위한 이론
1. 요가 운동을 위한 지침서
2. 집중과 명상
3. 요가 음식
4. 호흡의 종류
5. 요가 이완법
PART3 실제 요가 지도를 위한 실기
1. 요가의 종류
2. 요가 아사나(동작) 분석
저자소개
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