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책 정보
· 제목 : 기구를 이용한 필라테스 (필라테스에서 8가지 유형의 위험과 이 위험을 피하는 방법)
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 헬스/피트니스
· ISBN : 9788972242994
· 쪽수 : 111쪽
· 출판일 : 2012-06-08
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 헬스/피트니스
· ISBN : 9788972242994
· 쪽수 : 111쪽
· 출판일 : 2012-06-08
목차
들어가는 말
1. Footwork(발의 움직임)시 골반
2. Teaser시 회음
3. Stomach massage시 허리뼈만곡의 안쪽번짐
4. Elephant(코끼리 자세 동작)시 손목을 지나치게 누름
5. Long stretch시 손목 젖힘
6. Down stretch시 허리뼈 젖힘
7. Forward lunge시 발목/발의 불안정성
8. Side sit-ups(short box)시 척추인대
