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책 정보
· 제목 : 균형잡힌 S라인을 만드는 필라테스 (근력 유연성 자세 균형)
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강운동 > 요가/체조/스트레칭
· ISBN : 9788972242680
· 쪽수 : 229쪽
· 출판일 : 2012-01-18
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강운동 > 요가/체조/스트레칭
· ISBN : 9788972242680
· 쪽수 : 229쪽
· 출판일 : 2012-01-18
목차
머리말
감사의 말
역자서문
제1장 필라테스의 기술과 연습
제2장 서서 준비운동과 스트레치
제3장 무릎 구부려 매트 운동
제4장 측면 누워 매트 운동
제5장 엎드려 매트 운동
제6장 누워 매트 운동
제7장 앉아 매트 운동
제8장 안정 볼 운동
제9장 필라테스 링 운동
제10장 밴드 운동
제11장 필라테스 과정
저자 소개
