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책 정보
· 제목 : 멀티 지구력 스포츠 (철인 3종 경기)
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 걷기/육상스포츠
· ISBN : 9788985825900
· 쪽수 : 268쪽
· 출판일 : 2002-03-05
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 걷기/육상스포츠
· ISBN : 9788985825900
· 쪽수 : 268쪽
· 출판일 : 2002-03-05
목차
제1부 프로그램 계획하기
제1장 멀티지구력 스포츠를 위한 에너지
제2장 훈련량과 주기화
제2부 테크닉과 훈련
제3장 수영
제4장 사이클
제5장 달리기
제6장 보충 훈련
제7장 훈련 프로그램을 디자인하기
제3부 정리하여 다듬기
제8장 어네지 보충
제9장 마음의 준비
제10장 경기를 종합하기
