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책 정보
· 제목 : 멀티 지구력 스포츠 (철인 3종 경기)
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 걷기/육상스포츠
· ISBN : 9788985825900
· 쪽수 : 268쪽
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 걷기/육상스포츠
· ISBN : 9788985825900
· 쪽수 : 268쪽
목차
제1부 프로그램 계획하기
제1장 멀티지구력 스포츠를 위한 에너지
제2장 훈련량과 주기화
제2부 테크닉과 훈련
제3장 수영
제4장 사이클
제5장 달리기
제6장 보충 훈련
제7장 훈련 프로그램을 디자인하기
제3부 정리하여 다듬기
제8장 어네지 보충
제9장 마음의 준비
제10장 경기를 종합하기
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