결단하는 사람 vs 결단하지 못하는 사람

서문

제1장 너무 똑똑한 사람은 우울해지기 쉽다
1. 우울한 기분은 왜 생기는가?
2. 왜 자꾸 불안해질까?
3. 정신과 육체의 미묘한 관계
4. 스스로 뇌(시냅스)를 단련한다

제2장 결단의 법칙
1. ‘좋다’ ‘싫다’의 효용
2. 작은 것에 집착하지 말라

제3장 결단하는 사람, 결단하지 못하는 사람
1. 결단하는 뇌가 따로 존재한다
2. 성격은 갑자기 바뀐다
3. 가상사고는 왜 위험할까

제4장 생각하는 뇌, 고민하는 뇌
1. 뇌의 사령탑
2. 왜 생각의 진전이 없는가
3. 자기 의식의 뇌 과학

제5장 감동이 뇌를 움직인다
1. 감정과 이성
2. 감정뇌를 분석한다
3. ‘좋다’ ‘싫다’를 활용하라

6장 판단력을 높이는 8가지 습관
1. ‘모든 것이 좋아진다’고 자나깨나 흥얼거린다
2. 무엇이든 감사하는 마음을 갖자
3. 신체의 리듬을 중요시하라
4. 매일 15분씩 햇볕이 드는 곳을 산책하라
5. 고기와 당분을 거르지 않고 섭취한다
6. 약의 사용법
7. 명상의 자세를 취하는 것만으로도 효과가 있다
8. 궁하면 바뀌고, 바뀌면 통한다

당신의 뇌가 소나타이든 벤츠든 혹은 1300cc 중고차라도 좋다. 외견은 메이커나 차종으로 정해져 있을지라도 그 움직임과 속도는 당신이 운전하는 솜씨에 달려있다. 아무리 좋은 차를 타고 가더라도 도중에 멈춰 선다면 아무런 소용이 없다. 문제는 목적지에 도달하는 것이다. 인생에서는 무엇을 타고 가는가가 중요한 것이 아니라 어디에 도달하는가가 중요한 것이다.