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책 정보
· 제목 : 몸을 다스리는 중추신경 자율신경의 비밀
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 정신건강
· ISBN : 9788988314388
· 쪽수 : 270쪽
· 출판일 : 2006-06-26
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 정신건강
· ISBN : 9788988314388
· 쪽수 : 270쪽
· 출판일 : 2006-06-26
책 소개
신경력의 약화에서 오는 수많은 정신질환과 우울증, 공황장애, 향정신성의약품 중독 등 개인적, 사회적 문제들을 스스로 예방하고 근본적으로 고칠 수 있는 길을 안내한다.
목차
제1장 생활에 활력을 주는 강력한 신경의 힘
제2장 명상 - 강력한 신경력 증진을 위한 첫째 단계
제3장 잠(수면) - 강인한 신경력을 기르는 둘째 단계
제4장 자연식품 - 신경력을 기르는 셋째 단계
제5장 운동 - 강력한 신경력을 기르는 넷째 단계
제6장 정확한 호흡 - 강력한 신경력을 기르는 다섯째 단계
제7장 목욕 - 강력한 신경력을 강화하는 여섯째 단계
제8장 (부록)
어린이의 지능개발과 정신건강을 위한 영양요법
