감기보다 쉽게 허리병(디스크)을 고친 사람들

1장 잘못 알려진 허리병 상식과 정보
허리병 자가진단을 위한 체크리스트
허리에 이로운 운동
허리에 해로운 운동
허리의 유연성과 근력을 기르는 체조
허리를 보호하기 위한 바른자세
허리에 이로운 식품
허리에 해로운 식품

2장 감기보다 쉽게 허리병을 고친 사람들
30분간의 간단한 수술로 허리디스크 완치
경추신경 손상으로 인한 마비증세, 인공디스크 성형술로 회복
잘못된 치료로 중증 마비증세 겪다가 수술로 건강 되찾아
온갖 치료법 전전해도 악화되기만 했던 허리통증, 내시경 수술로 고쳐
미세현기명 수술로 15년간의 끔찍한 고통에서 벗어나