시간을 나의 것으로 만드는 습관의 힘

프롤로그
하루는 1440분 당신은 왜 시간을 벌고자 하는가 16 어떻게 하면 시간을 벌 수 있을까 17
그것은 애를 쓸 가치가 있는 일인가 18 시간은 분과 초가 쌓인 것 18
어떤 방법이 있는가 19 이 책에 쓰여 있는 비결을 활용하라 21
자신의 시간에 대한 예산안을 세우라 23

01 아침의 일과
01 기상/ 02 자진해서 일어나는 습관을 들인다 26/ 03 음악도 도움이 된다 27
04 보다 일찍 일을 시작하라 28/ 05 새벽에 하는 일 28/ 06 잠자리에도 일할 수 있다 29
07 윈스턴 처질의 방법 30/08 세면장을 잘 사용하려면 31/ 09 좁은 세면장을 넓게 쓰는 요령 32/10 몸단장을 빨리 하려면 32/ 11 몸단장의 순서를 바꿔본다 33/ 12 여성들을 위한 시간 절약법 35/ 13 어느 상원의원 부인의 비결 38/ 14 특별 주문복 38/ 15 기타 복장상의 연구 39/ 16 색깔에 따른 정리법 40/ 17 다루기 쉽게 놓아 둔다 40/ 18 정리용 상자의 이용 41/ 19 수고를 더는 정리법 41/ 20 주머니나 핸드백을 정리해둔다 42/ 21 여유 있는 아침 식사법/ 22 그 밖의 아침 식사 시간 절약법 44

02 하루의 근무
01 주거지를 고르는 법 46/ 02 통근할 경우의 교통수단 47/ 03 통근시간 활용법 47
04 일을 단순화할 것 48/ 05 최상의 컨디션일 때 일할 것 52/ 06 당신의 생활 리듬은 영구불변이 아니다 54/ 07 가장 좋은 계절을 활용할 것 56/ 08 일하는 장소가 시간소비에 영향을 미친다 57/ 09 쾌적한 조명 57 10 좋은 안경은 시간을 절약한다 58/ 11 눈을 혹사하지 말 것 59

03 일의 정리 방법
01 메모해 두면 시간을 번다 62/ 02 메모를 정리해 둘 것 62/ 03 하루의 계획표를 작성해 둘 것 63/ 04 매일의 계획표와 주간 계획표 64/ 05 우선순위 판단력 64/ 06 예측과 계획
65/ 07 15분 단위의 계획표 66/ 08 라디오는 시간을 구분해준다 67/ 09 시계 바늘을 앞당겨 놓을 것 67/ 10 월간 계획표의 이용 68/ 11 계획표의 작성 69/ 12 하루가 끝날 때 다음날 계획을 준비할 것 69/ 13 실행에 도움이 되는 메모 70/ 14 탁상메모를 활용하라 71
15 카드철의 활용 71/ 16 수첩을 몸에 지닐 것 72/ 17 영구적인 노트를 가질 것 73
18 요소요소에 메모지를 둘 것 74/ 19 세일즈맨들의 계획표 74/ 20 속기에 의한 시간 절약 75/ 21 필기도구의 활용 76/ 22 계획표의 효과적 활용 76/ 23 남을 부릴 줄 알아야 한다. 77/ 24 사소한 일을 멀리할 것 79/ 25 때로는 미루는 것이 효과적 80/ 26 걱정거리는 쓰레기통에 81/ 27 결단을 내리는 훈련 83/ 28 회의시간을 단축하려면 84/ 29 요점을 바르게 파악할 것 85/ 30 사전에 준비할 것 86/ 31 회의록의 회람 88/ 32 가족회의를 연다 88

04 일을 진행시키는 요령
01 일정 시간에 한 가지 일을 92/ 02 아이젠하워의 방법 93/ 03 일의 진행방법을 바꿔볼 것 94/ 04 집중적 계획표 95/ 05 일상적인 일을 가급적 빨리 처리할 것 96/ 06 책상과 사무실에 대한 연구 97/ 07 새로운 형의 책상. 99/ 08 방해로 인해 잃는 시간의 처리 100/ 09 방문개과의 시간 낭비를 줄일 것 101/ 10 장황한 면회는 사절할 것 101/ 11 시간의 분석과 배분 102/ 12 사무실에서 생각하는 시간을 가지려면 106/ 13 소음을 제거하라 108/ 14 중단되는 시간 낭비를 없앨 것 109/ 15 측근 대는 자를 멀리하려면 110

05 기분 전환법
01 하루의 출발을 상쾌한 아침으로 112/ 02 아침의 10분을 잘 활용하라. 113/ 03 오전 중의
기분 전환법 114/ 04 오전 중의 커피타임 115/ 05 휴식은 원기를 회복시킨다. 116
06 점심시간의 기분 전환법 117/ 07 담배는 능률 향상에 도움이 된다. 118/ 08 영상에 의한 기분전환 119/ 09 일과 후의 기분 전환 119/ 10 낮잠의 효력 120/ 11 아무데서나 잘 수 있도록 훈련한다. 120/ 12 숙면은 시간을 절약한다. 122/ 13 수면시간은 되도록 짧게 124

06 인생관의 습관
01 일이 계속할 기분이 나지 않을 경우 128/ 02 적극적인 기분을 강화할 것. 128
03 현재 하고 있는 일에 흥미를 갖는다. 130/ 04 어떻게 하면 열의를 가질 수 있을까 131
05 스스로에게 자극을 주어라 132 /06 해야 할 일에 정신을 집중하려면 133
07 매사를 적극적으로 생각하라 135/ 08 즉시 실행에 옮겨라 136/ 09 꾸물거리기를 극복하려면 136/ 10 자력으로 착수하려면 / 11 습관적으로 일하라 139/ 12 잔소리하는 시간에 실행하라 140/ 13 감정을 제어하라 143/ 14 잠재의식을 활용하라 144/ 15 시간을 좀먹는 친구와 시간을 절약해 주는 친구 145/ 16 교제시간을 절약하려면 147/ 17 돌아가려고 작정했으면 돌아가라 149/ 18 아니오를 잊지 말 것 149/ 19 잡동사니를 버려라 150

07 독서와 기억
01 보다 많은 독서 시간을 마련할 것 154/ 02 책의 선택은 신중하게 155/
03 읽는 속도를 빨리 할 것 156/ 04 가정에서의 독서법 158/ 05 다이제스트의 이용 160
06 다이제스트 된 음악 161/ 07 기억력을 증진시키려면 161/ 08 기억력 증진을 위한 보강책 163/ 09 학습을 능률화하는 법 164/ 10 언제나 잘 보이는 곳에 두어라 165/ 11 좋은 아이디어 계발법 165/ 12 책은 시간을 절약해 준다. 166

08 시간을 절약하는 기계
01 전화의 효용 170/ 02 담당자를 직접 호출하라 170/ 03 일정시간에는 전화를 사절하라 171/ 04 자기 전용의 전화번호부 172/ 05 통화 중에 농담을 하지 말 것 173/ 06 전화기가 놓인 장소를 검토할 것 173/ 07 장거리 전화의 적절한 이용 174/ 08 전화의 올바른 사용법 174/ 09 시간이 절약되는 전보 175/ 10 통신용 테이프 177/ 11 테이프를 사용하면 1인 2역을 할 수 있다 180/ 12 시간을 절약하는 테이프의 효용 181 /13 재고 조사용 테이프 182
14 자동응답기 183/ 15 새로운 말을 배우기 위한 테이프 185/ 16 테이프를 이용하면 자면서도 공부할 수 있다. 185/ 17 수업 시간 절약을 위한 테이프 이용 186/ 18 테이프는 음악
연습생에게도 시간 절약이 된다. 187/ 19 시간 절약을 위한 테이프 188/ 20 부모들의 시간 절약을 돕는 테이프 이용법 189/ 21 취미 활동을 도와주는 테이프 190/ 22 시간을 절약하는 사진 191

09 잡무의 정리
01 물건은 찾기 쉬운 곳에 196/ 02 물건을 넉넉하게 사둘 것 197/ 03 서류 정리법 199
04 가정 관계 서류 201/ 05 편지 쓰는 시간의 절약 203/ 06 자신을 수취인의 입장에 둘 것 204/ 07 사신 쓰는 법 204/ 08 우표 붙인 봉투를 준비해둘 것 205/ 09 인사용 엽서를 준비해 둘 것 205/ 10 라디오와 텔레비전 206/ 11 여행계획을 세운다. 207/ 12 초행길인 경우에는 미리 지도를 살펴라 207/ 13 기차나 지하철의 출구를 미리 조사해 둔다. 208/
14 버스나 지하철의 회수권을 사둔다 208/ 15 주머니나 지갑 속에 잔돈을 넣어둔다. 208
16 짐 챙기는 시간을 절약하는 법 209/ 17 이사 시간 절약법 210/ 18 기다리는 시간을 없애는 법 210/ 19 시간 약속에 관하여 211/ 20 헛된 시간이란 없다. 212/ 21 기다리는 동안 기분을 푼다. 213

10 주부의 24시간
01 부엌에서 소비하는 시간의 절약 216/ 02 부엌 구조의 개선 216/ 03 부엌설비를 요령 있게 217/ 04 저장과 준비로 시간 절약 219/ 05 빵이나 과자를 만드는 장소 220
06/ 식료품을 냉동하여 많이 비축해 둔다. 221