내 몸에게 주는 가장 큰 선물, 발마사지

Part 1. 발이 건강해야 몸과 마음이 건강하다

- 아주 쉽게 할 수 있는 평소의 발 관리법

(1) 발 반사요법은 가장 쉬운 자연요법
(2) 발 반사요법의 놀라운 7가지 치유 효과
(3) 氣! 에너지! 빛!
(4) 발을 만지면 몸의 긴장이 풀린다
(5) 발을 만질 때 통증이 느껴지게 해서는 안된다
(6) 발을 보면 그 사람의 성격과 건강을 알 수 있다
(7) 발가락 모양으로 알 수 있는 건강 상태와 성격
(8) 발뒤꿈치가 깨끗한 여자가 건강하다
(9) 매일 밤 발을 만지면 인생이 달라진다
(10) 반사구를 몰라도 하는 나 홀로 15분 발 마사지
(11) 평소에 할 수 있는 발 운동
(12) 목이 뻐근하면 발목을 돌려 준다
(13) 걸음걸이를 바꾸면 티눈이 없어진다


Part 2. 꾹꾹 누루고, 쭉쭉 밀면 온몸에 활력이 생긴다

- 발 반사요법의 기본 테크닉 익히기

(1) 발은 손으로 만져주는 것이 제일 좋다
(2) 발 반사요법의 기본 테크닉
(3) 발 반사요법을 위한 기본 준비
(4) 발 반사요법을 할 때 지켜야 할 12가지


Part 3. 발 반사요법은 부작용 없는 최고의 자연 치유법

- 질병 치유에 도움이 되는 발 반사요법

(1) 가벼운 증세에 효과 있는 발 반사요법
(2) 남성에게 특히 효과 있는 발 반사요법
(3)여성에게 좋은 발 반사요법
(4)아이의 성장 발달을 돕는 발 반사요법
(5)노인을 위한 발 반사요법
(6) 아름다운 피부, 날씬한 몸매를 만드는 발 반사요법


Part 4. 약으로 고치기 어려운 병, 발을 만져서 막는다

- 병을 예방하는 데 도움이 되는 발 반사요법

(1) 갑상선 항진증, 갑상선 저하증
(2) 우울증
(3) 고혈압, 저혈압
(4) 골다공증
(5) 요통
(6) 여드름
(7) 만성위염
(8) 위산과다
(9) 치통
(10) 요실금
(11) 좌골 신경통


Part 5. 발에는 온몸으로 통하는 길이 있다

- 발 반사요법의 기본이 되는 반사구 익히기

(1) 발에는 우리 몸이 다 들어 있다
(2) Foot Reflexology Charts - 발에 있는 반사구 차트
(3) 발가락 : 머리의 반사구가 모여 있다
(4) 발가락 아래 : 호흡기의 반사구가 모여 있다
(5) 발바닥의 움푹 들어간 부분 : 소화기의 반사구가 모여 있다
(6) 발뒤꿈치의 위의 움푹 들어간 부분 : 대장과 소장의 반사구가 모여 있다
(7) 발뒤꿈치 주의 : 생식기와 좌골 신경 반사구가 모여 있다
(8) 발목 주의 : 임파계 반사구가 모여 있다
(9) 발 가장자리 : 척추와 골격의 반사구가 모여 있다