[연하도서] 건강하게 사는 지혜

마음과 몸의 관계
몸은 자신을 싣고 가는 도구
건강보다 우선하는 가치는 없다
사람마다 각각 다른 불균형이 있다
마음이 아프면 몸이 아프다
인간은 마음이 몸을 지배한다
마음으로 모든 것을 통제할 수 있다
마음을 풀어야 병이 풀린다
마음과 몸은 서로 순환하는 것

마음으로 다스리는 건강
마음으로 맑아지는 노력
편협한 사람, 마음을 열지 못하는 사람
생각이 많은 사람
욕심이 많은 것도 병의 원인
우울증은 생존의 문제
기분 관리를 할 줄 알아야

체력과 면역력
체력을 기르는 방법
면역력을 키우는 법
피로를 푸는 방법
다면증
불면증
몸도 이름을 불러주면 좋아한다

내 몸을 정화시키는 기운
맑은 기운, 탁한 기운
정신적 갈등과 번뇌가 주원인
착한 사람 콤플렉스
배출하지 못하면 병이 된다
명상으로 매일 배출하라
탁기가 빠지면 날아갈 듯 가볍다

병을 대하는 자세
원인을 꼼꼼히 따져보라
병을 받아들이고 친구처럼 지내라
병을 이기는 여섯 가지 실천
웃음, 암도 몰아낼 수 있다
겸손, 절을 하니 자궁암이 나았다
몸의 혹사, 마음의 혹사, 전생의 업
아픔을 통해서 깨달을 수 있다면 그것은 ‘선물’

건강한 삶을 위해
즐김의 코드
감사, 엔도르핀보다 수천만 배 강력한 치료제
중용의 상태
소통을 해야만
생각을 안 하는 방법
안 해보면 새로운 감각이 열린다

인간은 마음이 몸을 지배합니다.
마음 한번 어떻게 쓰느냐에 따라
몸이 왔다갔다 합니다.
병을 풀려면 마음을 풀어야 합니다.

마음을 풀면 몸의 병은 50%~80% 낫습니다.
반대로 마음을 풀지 않고
몸의 병을 풀면 곧 재발하거나 상처가 커집니다.

그러니 무작정 고쳐야겠다고 생각하기 이전에
병이 어떻게 나한테 오게 되었는지
꼼꼼히 따져보세요.

원인을 찾아내서 제거해야 합니다.
편협하고, 폐쇄적이고,
급하고, 생각 많고, 욕심 많고…
찾아보면 이런저런 원인들이 있기 마련입니다.