한국인 내몸 사용 설명서

_글 들어가기 전에 : 쉽게 풀어보는 ‘한국인, 당신 몸’에 대한 불편한 거짓말 _2
_글 들어가며 : 한국인을 위한 몸 사용설명서 _6

제1부 한국인, 내 몸에 대해 제대로 알아두기
-도대체 건강검진은 왜 필요하지? _14
-불안을 잠재우는 생명보험 _23
-암보험 든다고 암에 안 걸리나요? _33
-손해보험은 이익인가요? _46
-한의원과 약국 _56
-의사는 병에 안 걸리나요? __75

제2부 뇌가 건강해야 아침이 즐겁다
-뇌 그리고 노화가 된다는 건 _92
-뇌는 왜 주름이 많지? _104
-뇌가 아픔을 느낀다면 _113
-두통은 어디가 아픈 건가요? _119
-어느 날 갑자기 : 눈이 침침해요 / 소리가 잘 안 들려요 / 건망증이 생겼어요 / 편두통이 자주 생겨요/ 새벽잠이 사라졌어요 _126
-치매 걱정 없는 뇌운동 _135

제3부 심장은 몸이 살아가는 엔진이다
-심장의 소리 없는 외침 _142
-심장병이 뭔가요? _150
-심장에게 좋은 음식 _161

제4부 혈관은 사람과 사람도 연결한다
-성격 좋은 사람은 혈관도 넓을까? _176
-마른 사람은 혈관도 좁나요? _185
-피부 겉으로 혈관이 잘 보이는 사람 _194
-혈관에 좋은 음식 _205

제5부 폐는 우리 몸의 무료 산소통이다
-숨쉬기운동도 운동인가요? _214
-폐에서 일어나는 일 _228
-애완동물, 폐 건강에 나쁘다? _236
-숲과 도시에서 폐가 살아남는 법 _241

제6부 바른 자세가 건강의 기본이다
-남자와 여자의 뼈 _246
-뼈와 근육 _257
-오십견 _261

제7부 소화기관의 스트레스
-위 : 내 몸에 좋은 음식 _268
-식도 : 화학조미료의 공습 피하기 _280
-십이지장 : 음식물의 경계점 / 간: 내 몸의 파수꾼 / 쓸개: 지방 분해 전문가 / 췌장: 당뇨의 역습 _286
-소장 : 장이 꼬였다는데, 급성장염인가요? _301
-대장 : 너무 과묵한 우리 대장 _307

_글 나오며 : 병을 예방하는 습관, 내 몸을 살리는 주치의 _315